Изпийте корема си

Надут корем пречи ли ви да се чувствате най-добре? Тези вкусни напитки включват съставки, които ще прогонят подуването!

Изпийте корема си

Отслабването отнема време, но можете да изпиете подуването на корема само за минути. Отпийте се, за да се чувствате и да изглеждате по-тънки.

Лимонови ментови ледени кубчета
Лошото храносмилане е една от най-честите причини за подуване на корема. Ментата подобрява потока на жлъчката, за да усвоява по-добре мазнините. Лимонът добавя вкус, така че няма да се налага да използвате подсладители, които също могат да причинят подуване на корема.





Съставки
2 1/2 чаши лимонов сок
15 листа мента

Указания
Замразете листата от мента в лимонов сок в тава за лед. Добавете 3 кубчета към всяка чаша вода поне 3 пъти на ден или по време на хранене.


лекар oz 2 седмица диета за бързо отслабване

De-Bloat Mocktail
Диета с високо съдържание на сол може да доведе до подуване, което да накара тялото ви да задържа вода. Нарът сок съдържа магнезий и калий, за да се противодейства на това. Tabasco има капсаицин, за да увеличи потока на урината и да освободи тялото ви от излишната сол. Тази безалкохолна напитка също ви помага да избегнете скритите ефекти на подуване на алкохола.

Съставки
1 чаша сок от нар с ниско съдържание на захар
1 вар
1/8 ч. Л. Сос Табаско
1/2 чаша джинджифилов ел

Указания
Смесете съставките и се насладете!

Шоколадово смути против подуване на шоколада
Запекът е често срещан виновник, който причинява подуване на корема. Ако не ходите всеки ден до тоалетната, може да имате запек. Плодовете с високо съдържание на фибри помагат за запек, а кофеинът в шоколада стимулира движението на червата. Трудното смилане на лактозата в млякото също допринася за подуването на корема, така че опитайте бадемовото мляко като заместител без лактоза.

Съставки
1 чаша ягоди
1 чаша малини
2 супени лъжици чипс тъмен шоколад
1 чаша бадемово мляко
1 чаша лед

Указания
Комбинирайте съставките и смесете!