Изхвърлете думата „Дебел“ от речника си

Направете правило: Няма повече „дебел говор“. Д-р Рамани Дурвасула обяснява защо думата е по-опасна, отколкото си мислите.

Пуснете думата

„Дали тези дънки ме карат да изглеждам дебел?“


храна за о положителна кръвна група

'Няма десерт за мен, аз съм дебел.'





Повечето от нас са виновни за този „дебел разговор“ или изпускането на така наречената „F-бомба“.

Дебелите приказки са толкова редовна част от нашия речник, че повечето от нас не мислят за това. Но дебелите приказки нанасят вредата си тихо. Хронично оставяйки ни с лошо усещане за телесен образ, което се стича в лошо чувство за себе си. Хронично оставяйки ни да се чувстваме така, сякаш не се „мерим“, освен ако не изглеждаме по начина, по който модната индустрия, която е извън допир, ни казва да изглеждаме.

Много хора отписват това като „обичайното“, така че колко вредно може да бъде? Може би гледането му през различно огледало може да бъде полезно.

Какво би било чувството да чуеш 8-годишното си дете, племенницата или кръщелницата си в огледалото и да попиташ: „Пижамата ми Hello Kitty ли ме кара да изглеждам дебела?“ Или ако кажат „не“ на тортата за рожден ден, защото смятат, че са буци. Децата правят както ние и кажете, така че те ни слушат, гледат ни и се учат от нас. Не е достатъчно да се храним здравословно пред тях, ние също трябва да поддържайте здрав образ на тялото - във всякакъв размер. И това започва с приключване на дебелия разговор.

И така, как можем да спрем да изпускаме всемогъщата „F-бомба?“


2 седмици почистване, за да отслабнете 10 килограма

Поставете най-доброто Ти Всеки ден там
Твърде много хора, които участват в „тлъсти приказки“, вярват, че един ден животът им ще се промени, ако успеят да отслабнат само с 15 килограма или да носят размер 8. Не отъждествявайте отслабването с щастието. Просто ще имате същите проблеми при по-малки гащи. Затова вместо това, облечете се според вашия размер днес.

Много хора, които се занимават с дебели разговори, носят дрехи, които са твърде малки за себе си като наказание, или носят дизайни, които не са ласкателни. Носете правилния размер, бъдете красиви - това няма да ви направи мързеливи или самодоволни! Вместо това ще ви накара да се радвате и тогава ще се чувствате красиви, ще казвате по-добри неща и ще се грижите по-добре за себе си.

Вземете еднодневно предизвикателство Fat-Talk
Жените участват в дебели разговори в пакети. Задайте си предизвикателство за разговор по дебел - съберете се, пазарувайте, излизайте, яжте - и всеки път, когато някой изпусне F-бомбата, я извикайте.
Генериране на алтернативи

Не можете да извадите тази стара класическа лента за разговор с мазнини от главата си, без да я замените с нещо друго. Генерирайте пет прилагателни за себе си и душата си, не за тялото или външния си вид, а за вас. След това ги вземете и ги напишете на лепенка, която сте сложили на огледалото си. Наистина ли ще бомбардирате някой, когото току-що описахте като добра майка, състрадателна и приятелска?

Спрете дебелия разговор и говорете за нещо друго
Дебелите приказки са отрицателна енергия, която влагате за себе си. Често е по-лесно да направите комплимент, отколкото да го вземете, така че внимателният комплимент може да промени нечий ден. Когато забележите добри неща, коментирайте ги: Това ще направи света около вас по-топъл и може да се окажете получател на повече добри думи и енергия.


колко тегло мога да сваля за 6 седмици

И накрая, да се върнем към тези деца.
Страхотно правило: Ако не го кажете на децата си или на любим човек, защо бихте го казали на себе си? Много от нас са научени да бъдем прекалено смирени до точката, в която се поставяме, особено когато става въпрос за външния ни вид. Единственият начин да постигнете най-доброто от себе си е като се обичате. И така, ако не бихте говорили дебелия разговор с някой, когото обичате, защо бихте го направили на себе си?

Сиянието, красотата и щастието са игра на глава. И можете да го промените днес. Като промените начина, по който говорите за себе си.