Лесни домашни средства за запушване на носа

Не разчитайте на пристрастяващи назални спрейове за облекчаване на запушения нос. Ето пет лесни домашни средства, които ще ви помогнат да отворите дихателните пътища.

Назалните спрейове могат да осигурят бързо облекчение от запушен нос, но знаехте ли, че те могат да доведат до пристрастяване? Използването на определени назални спрейове като Afrin и Neo-Synephrine за повече от три последователни дни всъщност може да влоши проблема.

Назалните спрейове с основни съставки като оксиметазолин и фенилефрин действат, като свиват кръвоносните съдове в носа, отваряйки носните Ви канали, за да можете да дишате. Но след няколко дни тези спрейове не само стават по-малко ефективни, но също така могат да причинят „обратна конгестия“, където носните Ви канали стават още по-подути и запушени от преди. Сега сте в капан в цикъл, в който трябва да разчитате на спрея, за да дишате.





Но не е нужно да оставате завинаги върху тези спрейове. Седмица или две след студена пуйка, носът ви трябва да се нормализира. Ето някои безопасни домашни средства, които да ви помогнат да облекчите назалната конгестия, без да рискувате пристрастяване:

Нети саксии
Нети саксии, които можете да намерите в много аптеки, се използват от векове, за да облекчат запушването на носа и синусите и стават все по-популярни през последните години. Тези малки гърнета работят, като буквално изплакват носните ви кухини.

За да използвате правилно нети саксия, уверете се, че използвате бутилирана вода, която е дестилирана или стерилизирана, тъй като в противен случай може да се изложите на риск от инфекция (ако използвате чешмяна вода, варете я няколко минути и след това я оставете да се охлади напълно преди използване). Наклонете главата си отстрани над мивката и изсипете вода в едната ноздра - тя ще излезе от другата ноздра, отмивайки лигавицата и дразнителите. След това можете да повторите от другата страна. Научете повече за това как безопасно да използвате нети саксии тук.


Солеви спрейове
Физиологични назални спрейове, смес от стерилна вода и сол, действат чрез изтъняване на лигавицата и успокояващо възпаление на носа. Ако се използват последователно, те също могат да помогнат за изплакване на полени или бактерии, които дразнят дихателните пътища. Солевите спрейове повишават влагата и са особено полезни през зимните месеци, когато вътрешността на носа може да изсъхне и да е склонна към кървене.

Можете да си купите тези спрейове в аптеките или да си направите сами, като смесите две до три чаени лъжички нейодирана сол в пинта бутилирана вода, която е дестилирана или стерилизирана, или във варена вода, която е оставена да се охлади. След това използвайте спринцовка с крушка, за да разпръскате внимателно разтвора към задната част на главата си, а не нагоре. Накрая издухвайте нежно носа. Забележка: Ако имате някакви назални деформации или проблеми с носната преграда, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате нети гърне или спрей.

Парна
Вдишването на пара от горещ душ, супа, чай или дори тенджера с гореща вода може да помогне за отваряне и успокояване на раздразнените носни канали. Овлажнителите също са добри, ако имате нужда от помощ при дишането през нощта.

Чай от мента
Ментата съдържа ментол, който помага за изтъняване на лигавицата и отваряне на носните проходи. Ментовият чай комбинира ефекта на ментол, пара и топла течност, като всичко това може да спомогне за ускоряване на изчистването на носа.

Пилешка супа
Изследванията показват, че пилешка супа може действително да намали производството на лигавици, като повлияе имунната функция и възпалението, а парата и топлината също ще помогнат. Ако сте болни, това е и чудесен начин да останете хидратирани.