Яжте си броколи, това може да предотврати рака на дебелото черво

Ново изследване казва, че яденето на зеленчуци може да предотврати образуването на ракови полипи.

Скорошно проучване върху мишки показа, че яденето на някои зеленчуци намалява риска от рак на дебелото черво. Съединението „индол-3-карбинол“ (известно като I3C), което се намира в зеленчуци като зелеви зеленчуци, карфиол, къдраво зеле, брюкселско зеле, зеле, броколи и Повече ▼ може да съдържа ключът към профилактиката на заболяванията. Установено е, че това съединение подобрява здравето на червата, което от своя страна намалява възпалението и намалява риска от развитие на полипи, които могат да доведат до рак на дебелото черво.

Въпреки че са необходими повече изследвания, резултатите от това проучване са „първите, които дават„ конкретни доказателства “за това как диетичният I3C [...] предпазва червата от възпаления и рак“, съобщава Medical News Today. Винаги е добра идея да ядете диета, пълна със зеленчуци и други храни, богати на хранителни вещества, така че не забравяйте да заредите чинията си с много зеленина, за да се насладите на всички ползи за здравето.





Намерете повече от последните новини тук .

Свързани:

Какво трябва да знаете за рака на дебелото черво

Новите насоки за рак на дебелото черво, за които трябва да знаете

10 начина да промъкнете повече зеленчуци във вашата храна