Храни за повишаване на сексуалното представяне на мъжете

От книгата му Size Matters, експерт Д-р Хари риба споделя какви храни могат да помогнат за повишаване на сексуалната активност на мъжете.

Храни за повишаване на сексуалното представяне на мъжете

Какво ще кажете за това какво яде човек? Има ли връзка между храната и сексуалното представяне?


Абсолютно! Това е голяма тема, разбира се. Тук ще се спра на няколко от ключовите хранителни хранителни вещества, които имат ясна връзка със сексуалното представяне.






Първо са храните, които насърчават производството на ключов химикал в организма, наречен азотен оксид. Това всъщност е газ, който се отделя в малки количества и е жизненоважен както за здравите кръвоносни съдове, така и за способността да се постигне ерекция. Азотният оксид се получава от аминокиселина, наречена аргинин. Следните храни са богати на аргинин:

  • Боб
  • Аз съм продукти
  • Бадеми
  • Орехи
  • Овес
  • Риби със студена вода като сьомга и риба тон

Друг клас хранителни вещества, важни за сексуалното здраве, са биофлавоноидите. Това са растителни съединения, които действат като антиоксиданти, отстраняват странични продукти от метаболизма на организма или вредни молекули в резултат на излагане на замърсители на околната среда като смог, цигарен дим или пестициди. Плодовете и зеленчуците са основните източници на биофлавоноиди. Таблицата показва видовете биофлавоноиди и някои от най-добрите източници на храна за всеки.

Какъв е шумът със сок от нар? Изглежда, че най-новото лекарство за това, което ви боли ... включително увиснало секс желание.


Сокът от нар е страхотно нещо. Скъп, но страхотен. Той е пълен с витамини и естествени антиоксиданти. Въпреки че, както беше споменато по-горе, не е доказано, че приемането на допълнителни антиоксиданти под формата на мегадози витамини или добавки повишава плодовитостта, запазвайки естествените източници на антиоксиданти в нашата диета (като от боровинки, броколи и множество други плодове и зеленчуци) вероятно е това, което природата възнамерява. Изследвания от няколко тримесечия показват, че естествените антиоксиданти са „здрави за сърцето“ и могат да намалят натрупването на плаки, които могат да запушат артериите. Както многократно казах, това, което е полезно за сърцето, е добро и за пениса, така че да изпивате чаша сок от нар всеки ден вероятно е нещо добро.


Добре, разбрах. Сокът от нар е добър начин за набавяне на някои антиоксиданти. Няма значение, че струва пет долара в Whole Foods - заслужава си! Ами други източници - например в храни?


Много храни съдържат антиоксиданти и всички те ще помогнат за сексуалното здраве на човек. Както ще видите, много от тези храни съдържат и другите хранителни вещества, за които говорихме. Общото послание е очевидно: Пресните, пълнозърнести храни винаги ще бъдат по-добри за вас от рафинираните или преработените храни. Ето някои от най-добрите храни за повишаване на нивата на антиоксиданти:

  • Горски плодове
  • Орехи
  • Слънчогледови семки
  • Нар
  • Джинджифил
  • Цитрусови плодове
  • Боб
  • Кейл
  • червено зеле
  • Артишок
  • брюкселско зеле
  • Спанак
  • Чесън

Други храни, които помагат за повишаване на сексуалната активност:


протеинов шейк за закуска, за да отслабнете

  • Антоцианидини съдържа се в плодовете, черешите, гроздето, плодовите кожи и истинските плодови сокове
  • Катехини намира се в истинските чайове (не в билковите чайове)
  • Флаванони намира се в източници на цитрусови храни
  • Флавони намира се в зърнени храни, целина, магданоз и други билки
  • Флавоноли съдържа се в грейпфрут, портокали, ябълка, плодове, лук, ендивия, репички, домати, праз, броколи и червено вино

Използва се с разрешение от Размерът има значение.