Самопроверка за чувствителност към глутен

Около 20 милиона американци могат да бъдат засегнати от чувствителност към глутен и да не го знаят. Разберете дали може да изпитвате чувствителност към глутен с този контролен списък. Пребройте всички симптоми, които изпитвате редовно, хронично. Интересувате ли се да отидете без глутен? Опитайте този диетичен план.

Самопроверка за чувствителност към глутен

Колко от следните имате? Поставете отметка за всички приложими.

Храносмилателни симптоми





  • Често подуване или газове
  • Диагностициран с IBS или киселинен рефлукс
  • Ежедневна диария или хроничен запек

Неврологични и скелетни симптоми

  • Мигрена или главоболие
  • Болки в ставите или болки
  • Мозъчна мъгла

Хормонални и имунни симптоми

  • Депресия или безпокойство
  • Постоянна умора
  • Хронична екзема или акне

Резултати

Четири или повече симптоми показват, че глутенът може да повлияе на вашето здраве. Но дори един симптом, ако е тежък и хроничен, може да е признак за чувствителност към глутен. Може да искате да се консултирате с Вашия лекар или да опитате да отидете без глутен за 2-4 седмици.