Диетата на HCG: Факт срещу измислица

От Питър Коен, доктор по медицина, Здравен алианс в Кеймбридж, Медицинско училище в Харвард

Актуализация:FDA предупреждава потребителите, че продуктите без рецепта за HCG, предлагани на пазара като „помощни средства за отслабване“, са недоказани и незаконни. Вредните ефекти от тези продукти трябва да бъдат докладвани на вашия медицински специалист и до FDA на адрес: http://www.fda.gov/Safety/MedWatch/default.htm .

Кое от твърденията по-долу е вярно за hCG диетата?





  • Можете да свалите 30 килограма за един месец.
  • Много хора, които спазват диета, се кълнат в него.
  • Лекарите казват, че не работи.
  • Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) нарича добавките за hCG незаконни и измамни.

Забележителното е, че всички тези твърдения са верни. Нека разгледаме отблизо диетата за hCG, за да отделим фактите от измислицата.


за какво е полезно маслото от шафран на cla

Какво представлява hCG диетата?

Диетата на hCG комбинира изключително ограничаване на калориите с ежедневни изстрели на хормон, произведен от бременни жени, наречен човешки хорион гонадотропин (hCG).

Колко можете да ядете на hCG диетата?

Много малко. Диетата с hCG изисква да ядете само 500 калории на ден. Бихте достигнали дневния си лимит с един сандвич с пуйка със швейцарско сирене и майонеза.

Можете ли да отслабнете много с диетата с hCG?

Да. Ако не ядете, ще отслабнете. Пропускането на хранене и екстремното ограничаване на храната се използва от хората, които спазват диета от десетилетия, за да се опитат да отслабнат. Ако се придържате към диета от само 500 калории на ден, е възможно да отслабнете с 5 или повече килограма седмично.

Ако отслабнете бързо, защо лекарите не го препоръчват?

Не държите тежестта на разстояние. Десетилетия изследвания демонстрираха, че ако диете, като ядете само 500 калории на ден, възстановявате много килограми след края на диетата. Оказва се, че тези краш диети не водят до по-голяма загуба на тегло след една година, отколкото ако скромно намалите калориите и увеличите упражненията.

Освен това е опасно. Здравият разум ни казва, че гладуването не е много полезно за нашите тела. Всъщност учените са доказали и това. Ако ядете само 500 калории на ден, има сериозни рискове за здравето. Центровете за контрол на заболяванията (CDC) вече са разследвали над дузина смъртни случаи, свързани с тези много нискокалорични диети още през 70-те години. Натисни тук да преразгледат своите констатации. Разбира се, повечето хора няма да умрат от диетата с hCG, но много от тях ще развият други здравословни проблеми като загуба на коса, запек и камъни в жлъчката - болезнено състояние, което често изисква операция.

Какво ще кажете за инжекциите с hCG - това не прави ли диетата по-ефективна?

Не. Промоутърите на hCG диетата твърдят, че когато хората се инжектират с hCG хормон, те не се чувстват гладни, въпреки че не ядат. Идеята за използване на hCG инжекции за ограничаване на апетита е въведена преди повече от 50 години и е внимателно проучена в над дузина добре направени проучвания. Всяко едно добре направено проучване показа, че инжекциите с hCG не са по-добри от инжектирането на плацебо със солена вода. С други думи, хората, инжектирани с hCG, са загубили същото количество тегло, както хората, инжектирани с плацебо със солена вода.

Ако инжекциите с hCG не ви карат да отслабвате повече, правят ли диетата по-безопасна?

За съжаление, инжекциите не правят гладуването по-безопасно и всъщност може да го направят по-опасно. Тъй като е доказано, че употребата на hCG не е по-добра от инжекциите със солена вода за отслабване, той не се използва от основните лекари за отслабване. Следователно безопасността на инжектирането на хормон на бременността при жени (и мъже!), Когато ядат толкова малко калории, никога не е проучена. Въпреки че инжекциите с hCG могат да имат дългосрочни ефекти върху здравето, истината е, че ние просто не знаем.


колко време да отслабнете с 5 килограма

Хората на hCG диета казват, че не се чувстват гладни. Ако не работи, как може да бъде това?

Оказва се, че когато става въпрос за глад, хората са много внушими. Вероятно по-рано тази седмица изобщо не сте били гладни, докато някой не започне да говори за любима храна или сте загубили апетита си при вида на непривлекателна храна. Когато искаме да вярваме, че изстрелът, независимо дали е от солена вода или хормони, ще накара глада ни да изчезне, гладът ни понякога изчезва.

Има ли наистина значение дали това е лекарството или силата на внушението? Ако изстрелът помага при диета, не си струва да опитате?

Известно е, че екстремното ограничаване на калориите причинява сериозни здравословни проблеми и безопасността на инжекциите с hCG в тази обстановка е напълно неизвестна.


добавки, които ви карат да се чувствате сити

Действат ли капки hCG?

hCG се продава и в магазините и в интернет на капки. Тъй като инжектирането на над сто международни единици hCG не е доказано, че работи за отслабване, капки, които едва съдържат никакъв hCG, не действат.

Законни ли са капки hCG?

Не. Хормонът hCG никога не е бил одобрен да бъде в който и да е продукт, продаван директно на потребителите. Лидерът на екипа на FDA за интернет и измами заяви, че всички подобни продукти са незаконни.

Чувал съм, че лекар осигурява hCG снимки за отслабване. Това законно ли е?

Да. След като FDA одобри лекарства за едно показание (например, hCG е одобрен за лечение на безплодие), лекарите могат да използват одобрени лекарства по какъвто и да е начин. Така че, въпреки че всички проучвания показват, че това не работи, лекарите все още могат законно да инжектират всеки с hCG. Разбира се, по-голямата част от лекарите не биха дали на някого лекарство, за което е доказано, че е неефективно.

Ако изпитвам отрицателни странични ефекти от HCG диетата, какво трябва да направя?

  • Спрете диетата, ако още не сте я направили.
  • Информирайте личния си лекар.
  • Информирайте FDA .