Колко лошо е да си ухапете ноктите?

Мислите, че нокътът ви е просто досаден малък тик? Помисли отново.

Онихофагията или ухапването на нокти е доста често срещан навик, засягащ приблизително 30 процента от възрастните, 45 процента от тийнейджърите и 30 процента от децата. Въпреки че ухапването на ноктите - което може да бъде причинено от стрес, тревожност, обсесивно-натрапчиво разстройство или просто да се отегчите и неприятно - може да изглежда напълно безобидно, може да покани бактерии или гъбични инфекции да влязат в тялото и кръвния поток, увеличавайки шансовете ви да се свиете настинка или грип, според клиниката Майо. Да не говорим, че може да съсипе усмивката ви.






Как ухапването на нокти води до бактериални и гъбични инфекции


диета за кръвна група o списък с отрицателни храни

Ако някога сте имали маникюр, несъмнено забелязвате пистолета, който маникюристът премахва изпод ноктите ви. Това е, което можете да видите с просто око - така че просто си представете всички бактерии, които не можете да видите. Най-често срещаните патогени, които се крият под ноктите ни, са стафилокок , стрептокок , и Coryneform бактерии, които могат да навлязат в тялото чрез счупвания в кожата ни или - предположихте - от поглъщането им след ухапване на ноктите ви. Ако това не е достатъчно за възпиране, просто си представете дерматофитни гъбички, известни също като трихофития, които висят в тъканите на ноктите ни, когато отворите устата си и вкарате пръст. Следващия път, когато тревожността започва, опитайте да направите пет дълбоки вдишвания вместо това.


получите плосък корем за 1 седмица


Как ухапването на нокти води до настинка и грип

Според CDC има над 200 студени вируса, които плават наоколо в даден момент. Въпреки че рисковите фактори за придобиването на такъв включват отслабена имунна система и / или излагане на някой болен, можете значително да намалите шансовете си да хванете вирус, като държите ръцете си далеч от устата си. Вирусите, които причиняват грипа, процъфтяват и върху кожата ви, затова често мийте ръцете си със сапун и вода (или използвайте дезинфекциращ препарат за употреба на алкохол) и възпирайте ухапването на ноктите чрез дъвка.


Как ухапването на нокти може да навреди на зъбите ви

Ухапването на ноктите също може да увреди зъбите и венците. Академията по обща стоматология установи, че ухапването на ноктите може да се напука, да се счупи или износва предните зъби, а също така потенциално да доведе до възпалени венци и увреждане на тъканите на венците. Консултирайте се със зъболекаря си дали предпазителят за уста може да ви помогне да спрете да хапете ноктите си или поне да сведете до минимум някои от щетите, които може да причини. Тя може също да може да ви предложи някои други техники, които да ви помогнат да се откажете от навика за добро.


яденето на подходящи храни за вашата кръвна група