Как най-накрая да спрете да хапете ноктите си

Този често срещан нервен навик може да остави ноктите ви да бъдат осквернени, възпалени и податливи на инфекция. Ето как да спрете да хапете ноктите завинаги.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.


lasix ви кара да отслабвате

Как да спрете да хапете ноктите





Импулсът да захапете ноктите често често има много малко общо с върховете на пръстите ви. Склонността често е по-скоро физическо проявление на безпокойство, скука, стрес или напрежение. Въпреки че действието може да ви помогне да се почувствате по-добре от тези емоции, всъщност действа като одеяло за сигурност и изобщо не ви помага да се справите с истинските проблеми. Освен това, ухапването на нокти може да доведе до кариес, инфекция и растеж на бактерии около ноктите ви. Разбира се, да научите как да спрете да хапете ноктите не е лесно. Може да сте опитвали различни продукти или методи в миналото без резултат, но тези осем съвета и трика ще ви помогнат не само да поставите лошия навик в задържане, но и да спрете импулса напълно.

Ангажирайте се с конкретни цели



Ето как да спрете да хапете ноктите по правилния начин. Ефективните цели са специфични и лесни за измерване, като пиене на допълнителна чаша вода всеки ден, вместо да пиете повече вода като цяло. След като решите да се разделите с ухапването на нокти, навик, който засяга около 20 до 30 процента от американците, според Списание за дерматологично лечение , отделете няколко минути, за да поемете конкретен ангажимент, заедно с окончателни цели. Помислете да се ангажирате с един час без ухапване на нокти и постепенно работете по пътя си до два часа, три часа и цели дни и седмици. Ако помогне, възнаградете се с малко лакомства, като гурме кафе или изтегляне на песента на iTunes. Ето какво хапе ноктите за вашата личност.

Сплит на маникюр

Когато харчите пари и време в салон, имате по-голям стимул да поддържате ноктите си да изглеждат добре. Вашият маникюрист може също да има някои съвети за търговията, които да ви дадат да се откажете от лошия си навик! Ако предпочитате да не се разплитате на маникюра си, направете го с любимия си цвят или сложете стикери на ноктите си. В крайна сметка, ако не можете да стигнете до ноктите си, не можете да ги захапите. Ето как да направите маникюра си по-дълго.

Използвайте помощ за ухапване на нокти



На пазара има изобилие от продукти за ухажване на нокти, но един от любимите ни е Mavala Stop. Той е одобрен както за ухапване на нокти, така и за смучене на палец и е напълно ясен, така че дори няма да го видите на пръстите си. Еднократно докосване с пръсти до устата с тези неща и ще почувствате ужасния вкус за известно време.

Набиране на помощ

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit