Как да се отървете от гръбното акне: 13 прости трика, които трябва да опитате

Тези стикове на живот могат да ви помогнат да се отървете от упоритата бакла.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.

Пот по-умен






бъг ухапване бял бум

Една от основните причини за появата на акне по гърба и гърдите ви е от работа. Стегнатите дрехи за фитнес залавят потта и олиото близо до кожата, което може да запуши порите и космените фоликули и да предизвика гръб на акне. Сменете се от изпотените си дрехи за фитнес възможно най-скоро и натиснете душа. Използвайте измиване на тялото с бензоил пероксид или салицилова киселина, за да намалите пробивите и да убиете бактериите. Докато бензоил пероксидът може да бъде полезна съставка, знайте, че има някои съставки за грижа за кожата, които ви карат да избухнете.

Овлажнявайте леко



Докато кожата на лицето ви може да изсъхне бързо, особено след душ, други части на тялото не изискват същото количество овлажнител. Анджела Ламб, лекар по медицина, дерматолог от болница Маунт Синай в Ню Йорк, препоръчва да се прилага овлажнител върху краката и ръцете, но да се използва по-леко докосване на гърдите и гърба. Тези зони имат повече маслени жлези от вашите крайници и може да не се нуждаят от допълнително овлажнител.

Сменяйте своите листове редовно

Докато спите, мъртвите кожни клетки и маслата за тяло се разтриват върху чаршафите ви. „Натрупаните масла и бактерии на вашите чаршафи може да допринесат за вашите гръдни пробиви“, казва д-р Ламб. За да се отървете от акне на гърба, тя препоръчва миене на чаршафи седмично, за да намалите количеството на запушващи порите масла, на които е изложена кожата ви. Същото важи и за кърпи, сутиени и пижами: Ако докосне кожата ви, поддържайте я чиста. Ето още неща, които дерматолозите казват, че никога не трябва да правите никога на кожата си.

Избягвайте спандекса



Силно прилепващи синтетични материали като масло от спандекс и влага, предотвратяващи правилното дишане на кожата. Това причинява запушени пори и лоши пробиви. Ако се борите с акне по тялото или гръбни акне, опитайте да преминете към дишащо памучно облекло, особено докато тренирате. Не мислите ли, че това има значение? Ето една от историите на една жена за това как нейните потни гамаши за тренировка са й заразили кожата.

Опитайте със солена вода

Солите на Epsom не само отпускат мускулите ви, но могат да помогнат и на кожата ви. Успокоявайки кожата, солите на Epsom могат да помогнат за намаляване на зачервяването, включително акне, казва Дженифър М. Вонг, регистриран лекарски асистент в Advanced Dermatology PC, който има офиси в Ню Йорк и Ню Джърси. Помислете да добавите една чаша соли Epsom или половин чаша обикновен, неовкусен овес към водата си в банята и накиснете за 20 до 30 минути.

Бъдете ексфолиращ професионалист



Порите на гърба ви са по-големи и по-податливи на запушване, отколкото порите на лицето ви. Това е рецепта за бактерии: пъпките се получават, когато смес от мъртви кожни клетки и бактерии се хванат в запушена пора. За да се отървете от акне в гърба, използвайте скраб за тяло със салицилова киселина два до три пъти седмично, за да отделите мъртвите кожни клетки и да изчистите запушените пори. Кожата на гърба ви също не е толкова деликатна, колкото кожата на лицето ви, така че може да искате да опитате ексфолиация върху тялото си. Просто не забравяйте да не прекалявате; разпознаването на тези ексфолиращи грешки ще ви помогне да поддържате кожата си във форма.

Внимавайте с продукти за коса

Балсами и други продукти за коса могат да се търкат по лицето и гърба ви, докато се показвате. „Когато не изплакнем гърба си след като използваме шампоан, балсам или сапун, ние оставяме химикалите от сапуна върху кожата си“, казва Ричард Торбек, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог с Advanced Dermatology PC. „Когато го направим с течение на времето, те бавно изсъхват и дразнят кожата.“ Той обяснява, че това може да предизвика алергична реакция, което прави по-голяма вероятност от сърбеж и от своя страна да влоши дразненето. „Реакциите, подобни на акне, могат да се развият от не изплакване, тъй като дразненето може да причини фоликулит. Тази реакция може да изглежда подобна на акне, но е малко по-различна в процеса на заболяване в сравнение с акнето. ”Освен това Вонг добавя, че самата коса може да е виновник за гръбното акне. „Зоните, носещи коса, като дълга коса на гърба, бретон и косми по брадата, могат да причинят пробиви поради топлина, пот и бактерии.“

Точково лечение с масло от чаено дърво



Това етерично масло има силни антибактериални свойства, които го превръщат в мощно лечение на акне на гърба. Информация, публикувана в брой за 2017 г. наАвстралийски журнал по дерматология отбелязва, че маслото от чаено дърво ефективно намалява леко до умерено акне. Ето как да се отървете от акне в гърба с помощта на масло от чаено дърво: Смесете няколко капки от маслото с носещо масло (маслото директно върху кожата ви може да е дразнещо) като кокосово масло и внимателно нанесете с памучна топка или тампон. Маслото от чаено дърво може да бъде добър вариант, ако лекарствата без рецепта не са ефективни за вашата кожа. Оказва се, това масло предлага много предимства; тук има повече ползи за здравето и красотата за маслото от чаено дърво.

Сменете перилния препарат


дали пиенето на вода помага за отслабване

Ароматизирани продукти могат да раздразнят кожата и да причинят акне в гърба. Ако сте опитвали лечение на акне и кожата ви все още не се изчиства, опитайте да елиминирате ароматизирани продукти, като някои препарати за пране, за да видите дали можете да намерите виновника. „Перилните препарати могат да влошат акнето чрез дразнене на кожата от аромати и тежки химикали, подобни на сапуни“, казва д-р Торбек. Той препоръчва да опитате без ароматизирани почистващи препарати като all® free clear или Tide Free & Gentle. Изгонването на пробивите също може да бъде толкова просто, колкото да замените вашия омекотител за плат. „Не препоръчвам листовете за омекотяване на тъкани, освен ако не са ароматизирани с ниско химическо съдържание“, добавя той.

Направете тонер от ябълков оцет



Ябълковият оцет (ACV) регулира pH на кожата ви, което може да доведе до по-ясна кожа, като същевременно изсушава проблемните мазни петна и петна. Създайте тонер, като комбинирате една част ябълков оцет с две части вода в бутилка със спрей. За лечение на акне на гърба, всяка вечер преди лягане напръсквайте върху пробиви или мазайте с памучна топка. Добавянето на ябълков оцет към диетата ви също може да помогне на кожата ви. Разредете една до две супени лъжици в чаша вода и пийте ежедневно. Ако не сте почитател на ябълковия оцет, потърсете измиване на тялото, което балансира pH на кожата ви.

Гледайте вашата диета

Американската академия по дерматология установи, че храната, която ядете, може да окаже влияние върху тена ви. Опитайте се да избягвате или съкращавате храни с висок гликемичен индекс, като бял хляб и картофи, защото те предизвикват скок на кръвната ви захар. Академията също предлага намаляване на млечните продукти. Какво трябва да ядете: плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. За повече информация как да се отървете от акне в гърба с вашата диета, научете дори кои храни помагат за изчистване на акне и кои храни го причиняват.

Следете грижите за кожата си



Всеки брой неща, които слагате върху кожата си, може да доведе до обратно акне. Ако използвате сурови или ароматизирани сапуни или особено мазни слънцезащитни продукти, трябва да помислите за изключването на тези продукти. Опитайте без ароматизирани предмети, по-нежни опции и преценка на ненужното енергично почистване. Ако искате да изпробвате предмети, които вече имате вкъщи, разгледайте тези одобрени от дерматолога лечения за грижа за кожата.

Опитайте продукти за борба с акне

Разбира се, едно от най-добрите решения за това как да се отървете от акне в гърба, може да бъде всъщност да инвестирате в продукти, насочени и изчистени от акне. Изпробвайте Differin Gel, който е първият одобрен от FDA ретиноид без рецепта за лечение на акне. Ако предпочитате спрей, Replenix може да работи като полезен борец против акне след тренировка. Източници

  • Анджела Ламб, доктор по медицина, дерматолог, болница Маунт Синай, Ню Йорк.
  • Ричард Торбек, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог, Advanced Dermatology PC, Ню Йорк и Ню Джърси.
  • Дженифър М. Вонг, регистриран лекарски асистент, компютър за напреднала дерматология, Ню Йорк и Ню Джърси.
  • Австралийски журнал по дерматология: „Масло от чаено дърво за леко до умерено акне; Двуседмично неконтролирано, пилотно проучване Фаза II с отворен етикет.