Колко време отнема да изгорите любимите си храни

Разберете колко време ще ви е необходимо, за да отделите тази торба с чипове.

Първо, всичко беше свързано с етикетите за хранене, след това калориите в менютата на ресторантите бяха в ярост. Сега експертите призовават за етикети, еквивалентни на дейности, на някои от любимите ви закуски и храни. Тези еквиваленти на активността разбиват колко време ще отнеме изгарянето на калориите в лека закуска или храна и целта на тези етикети е да дадат на хората по-добра представа за това какво ядат. Преди да се потопите в обяда си или да се насочите към автомата, разберете времето, което ще ви е необходимо, за да отделите някои популярни снимки. Искате ли да се позовавате на това в движение? Печат ръководството тук.
  • Четвърт голяма пица, 449 калории: 1 час 23 минути ходене / 43 минути бягане
  • Сандвич с пиле и бекон, 445 калории: 1 час 22 минути ходене / 42 минути бягане
  • Сухи печени фъстъци, 296 калории: 54 мин. Ходене / 28 мин. Бягане
  • Средно кафе мока, 290 калории: 53 мин. Ходене / 28 мин. Бягане
  • Кифла с боровинки, 265 калории: 48 мин. Ходене / 25 мин. Бягане
  • Шоколадово блокче, 229 калории: 42 мин. Ходене / 22 мин. Бягане
  • Картофен чипс, 171 калории: 31 мин. Ходене / 16 мин. Бягане
  • Сода, 138 калории: 26 мин. Ходене / 13 мин. Бягане

* Всички изброени калории са приблизителни и времето за тренировка може да варира в зависимост от различни фактори, включително възраст, пол и тегло.

Свързани:






възможности за отслабване при болестно затлъстяване

5 одобрени Oz 100-калорични закуски

10 напитки, които трябва да избягвате (или пийте внимателно!)

10 заместители на рецепти за здравословно хранене