Колко калории наистина има във вашите празнични бисквитки?

Разберете как се подреждат любимите ви празнични лакомства.

Празниците са пълни с партита, качествено прекарване на време със семейството и приятелите и, разбира се, много храна. В резултат на това жалбата номер едно през зимата е наддаване на тегло. Въпреки че не е непременно лошо да се отдадете на специални поводи, проследяването на това, което влагате в тялото си, е полезно, за да предотвратите изгубването на паунда върху вас. На тазгодишното размяна на бисквитки за офис или квартал, запазете това ръководство удобно да знаете точно колко калории, въглехидрати и мазнини консумирате с всяка хапка. Имайте предвид: Ако бисквитките са по-големи от средното или съдържат допълнителни съставки, номерата могат да варират. Вземете чаша мляко и любимата си бисквитка (или две!) И се насладете на празничния сезон със семейството и приятелите си!





Свързани:

5 Празнични кодове за печене и тайни

Какво да правим всеки час на празнично парти, за да избегнем наддаване на тегло

Как диетолозите отслабват през празниците

Графика на Джесика Намдар