Как остеоартритът засяга най-уязвимите ви стави

Остеоартритът, най-често срещаният вид артрит, може да засегне всяка от вашите стави, но най-често се появява в ръцете, коленете, бедрата или гръбнака. Ето поглед върху това как се отразява на всяка от тези части на тялото.

Вашите ръце и възли на Хебърдън


диета по кръвна група o отрицателна

Остеоартритът на пръстите обикновено е наследствен и може да се появи под формата на възли на Хебърден. Тези малки костеливи копчета, които се образуват по краищата на ставите на пръстите, се срещат най-често при жени на средна възраст и по-възрастни. Няма сигурен начин да ги предотвратите, но тези навици определено ще ви поддържат здрави в напреднала възраст. Възлите обикновено са безболезнени и са склонни да се развиват толкова бавно в продължение на много години, че една жена може да не ги забележи, докато например не изпита проблеми с хлъзгането на пръстен над ставата. Възлите на Heberden са два пъти по-склонни да се развият при жени, чиито майки също ги имат. Подобни разширения на ставите на средния пръст са известни като възли на Bouchard. И възлите на Хербердън, и Бушар могат първо да се развият в един или няколко пръста, а по-късно да засегнат и други. Както самият Хебърдън отбеляза, проблемът с тези възли е главно козметичен.





Вашите пръсти



По-болезнена форма на ОА, засягаща крайните стави на пръстите, се нарича възлов остеоартрит. Единична става изведнъж става болезнена, нежна и подута за три или четири седмици и тогава проблемът отшумява. Лекарите категорично препоръчват тези домашни средства за болка при артрит, ако изпитате тези проблясъци. Nodal OA също е наследствен и засяга главно жени на 45 и повече години, които са 10 пъти по-склонни да го развият, отколкото мъже от същата възрастова група. Ставата в основата на палеца също често развива остеоартрит. За разлика от това, OA рядко засяга кокалчетата (където пръстите се прикрепят към китката).

Коленете

Коленете носят по-голяма тежест от всяка друга става в тялото, което ги прави много податливи на ОА. Когато това се случи, коленете могат да станат подути и да се почувстват сковани и болезнени, когато се опитате да ги движите. Може да забележите, че имате проблеми с ходенето до пощенската кутия, изкачването на стълби и влизането и излизането от колата. Преди да помислите за подмяна на коляното, уверете се, че знаете всички свои възможности за лечение на болки в коляното. Според проучвания, укрепването на мускулите около коляното често може драстично да подобри симптомите на остеоартрит на коляното.

Бедра



Подобно на коленете, тазобедрените стави са носещи стави и също са податливи на ОА. Хората с остеоартрит на тазобедрената става могат да имат проблеми с огъването и болката и сковаността могат да накарат да накуцват, когато ходят. Болката може да не се усеща само в тазобедрената става, но може и да „излъчва“ към други части на тялото, особено слабините или надолу по вътрешната част на бедрото. Някои случаи на остеоартрит на тазобедрената става изглежда наследствени. Също така, хората, които са с нокти или имат други вродени аномалии, които причиняват неправилно подреждане на костите на тазобедрената става, са изложени на повишен риск от остеоартрит на тазобедрената става.

Отслабването може да помогне, но не е толкова полезно за облекчаване на остеоартрит на тазобедрената става, колкото за коляното. Помислете дали тези промени в начина на живот да се борят с болката при артрит. Лекарствата и упражненията също могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на движението. Хирургичната намеса на тазобедрената става е много ефективна, когато други лечения отпадат от облекчаване на болката или увреждането.


най-добрите замразени ястия за отслабване

Гръбначният стълб

Остеоартритът на гръбначния стълб причинява главно скованост и болка в областта на шията или в долната част на гърба. Това са признаците, че болката в гърба всъщност е артрит. Мерките, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, включват упражнения, които укрепват мускулите на гърба и корема (можете да започнете с тези прости упражнения за болки в гърба); топлинни обработки; и използване на подпорни възглавници, когато седите. При някои хора костните шпори, растящи от краищата на прешлените, могат да свият гръбначните нерви, причинявайки болка, слабост или изтръпване в ръцете или краката. Когато това се случи, може да се наложи операция за облекчаване на натиска върху нервите.