Как да ускорите изцелението, за да можете да се отървете от тази гадна краста

Излекуването е сложно, но можете да ускорите изцелението - и да намалите шансовете за усложнения като инфекции и белези - като направите правилните движения.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.

Избягвайте крастата






как да детоксикирате тялото си за 1 ден

Струпеи. Толкова досадно. Седиш там и обявяваш на света, че имаш бу-бу и флиртуваш с инфекция. „Това е толкова често срещано погрешно схващане, че„ крастата “показва добро заздравяване на рани“, казва Адам Фридман, доктор по медицина, доцент по дерматология и директор на клиниката за поддържаща онкодерматология в Медицинското и здравните науки на Джордж Вашингтон във Вашингтон, окръг Колумбия. „Крастата включва изсушена кръв, серум, мъртви кожни клетки и мъртви бактерии, които всъщност са препятствие за новите мигриращи кожни клетки, които сега трябва да се отклонят около тази досадна краста, за да затворят разкъсването на кожата“, казва той. Опитайте се да поддържате раната влажна (с плътен овлажнител като вазелин, например), за да позволите на новите кожни клетки директен достъп.

Удря се по превръзка



Може да искате да устоите на превързването поради фактора на оуч, когато е време да го отлепите. Първо, има безболезнен трик за премахване на превръзки; второ, ще ускорите изцелението с малко покритие. „Задържането на зоната е запушено също ще предотврати риска от инфекция, тъй като крастата е като филе от Old Homestead за бактерии“, казва д-р Фридман. Да, това означава, че превръзката е ваш приятел и няма да разстрои лечебния процес. В бъдеще интелигентните превръзки може да могат да открият колко добре заздравява рана и да изпратят доклад на лекаря. Сега това проучване се провежда в няколко институции, включително университета в Суонзи в Суонси Уелс, Обединеното кралство.

Изтеглете Neosporin

Пациентите често питат д-р Фридман дали това любимо OTC разпространение може да помогне за излекуването. Доказано е, че просто поставянето на някакъв гъст мехлем върху рана ускорява заздравяването, но е добре да пропуснете Neosporin или друг антибиотичен мехлем, освен ако няма инфекция. Американската академия по дерматология заявява, че подходящото използване на антибиотици, включително локални, е от първостепенно значение за предотвратяване на появата на гадни резистентни на антимикробни бъгове. (Знаеш ли кога да кажеш „не“ на антибиотиците?) „Също така, Neosporin е добре известен контактен алерген, което означава за голям брой хора, употребата му може да причини наистина сърбящ и гнойни обриви“, казва д-р Фридман.

Правете здравословен избор



„Заздравяването на рани изисква многобройни клетки, сигнали и ресурси за мобилизиране за продължителен период от време“, казва д-р Фридман. „Белегът не се формира напълно до една година след действителното нараняване, така че как да се грижите както за раната, така и за себе си. Това включва ядене на диета с високо съдържание на витамини А и Z и цинк (особено идващи от цели зеленчуци и плодове), избягване на излагане на слънце, ограничаване на консумацията на алкохол и непушене. (Ето някои други начини за укрепване на имунната ви система.) Забележка , излагането на дим от само една цигара намалява притока на кръв към хронични рани и компрометира изцелението - все пак лекарите рядко обсъждат това с пациенти, които имат хронични рани, според откритията от 2014 г., публикувани в Списание за кърмене на рани, остомии и континенти ,

Приемайте правилните витамини и добавки

Знаете ли, че билката арника може да помогне за изчистване на синини? И това не е всичко, което може да направи: „Осигурявам на всичките си хирургични пациенти снабдяване с Arnica Montana преди и след операция, както на пелетите, така и на Arnica гел“, казва лицевият пластичен хирург на Ню Йорк Сам Риз, д.м. „Помага, ако те стартират върху него пелетите няколко дни преди каквато и да е хирургическа интервенция.“ Той също така препоръчва 2000 mg витамин С (от храна, ако е възможно), който помага на тялото да изгради тъкани като кожа, коса и нокти. Той също така работи за намаляване на кървенето в кожата и подуването. Този съвет може да помогне и при нехирургични рани. Друг изненадващ антидот: медицинският мед от манука върху раната също може да помогне за заздравяването.

Следвайте режещия ръб



Някои от най-вълнуващите иновации, които се случват в лечението на рани днес, са в областта на нанотехнологиите - науката за правенето на нещата наистина, наистина, наистина малки, така че е по-вероятно да стигнат до мястото, където трябва да отидат, което в случая е рана. „Грижите за нано-рани включват нано-сребърни превръзки са наистина добри, убиват страшни бактерии, гъбички и вируси,“ казва д-р Фридман. (Някои превръзки и кремове вече използват сребро, за да помогнат за намаляване на бактериите при рани и порязвания, включително зародишът на Curad.)

Друга огромна стъпка ще бъде развитието на наночастиците, генериращи азотен оксид. „Азотният оксид участва във всеки етап от процеса на заздравяване на рани и при много хронични рани производството на азотен оксид е повредено“, казва д-р Фридман. Нанотехнологиите, които улесняват производството на азотен оксид от неговия предшественик нитрит, са в процес на разработка.

Има още: Куркуминът - жълтият полифенол, който придава на куркумата блестящ оранжев цвят - се използва за заздравяване на рани от векове, но превръща всичко оранжево, ако се прилага локално. Но „когато свиете нещо по размер, можем да направим оранжево / жълт куркумин невидим, като по този начин да позволим използването му“, казва той. „Показахме, че нано-куркуминът може да ускори зарастването на рани както при изгарящи рани, така и при MRSA-инфектирани рани.

Докоснете PRP

Вероятно правите всичко възможно, за да поддържате костите си здрави, нали? Ами ако можеш да излекуваш счупена по-бързо? Има много бръмчане относно използването на богата на тромбоцити плазма (PRP) за заздравяване на увредени сухожилия, връзки, мускули, кости и стави, казва Алан Мишра, доктор по медицина, ортопедичен хирург от Медицински център Станфорд в Менло Парк, Калифорния. „Става много по-масово да обмислите използването на компоненти от собствената си кръв или костен мозък за лечение на множество състояния. Силата за изцеление идва отвътре. ”PRP терапията включва вземане на малко кръв (приблизително толкова, колкото би се взела за холестеролен екран), въртене, за да се изолират плазмата и всички растежни фактори и протеини, които съдържа, и след това повторно инжектирането му в пострадалата зона. Това може да се направи и с операция за ускоряване на заздравяването и намаляване на усложненията. „На първо място, това е безопасно, тъй като използваме собствената ви кръв.“ Все пак са необходими още изследвания, за да се идентифицират идеални състави за конкретни наранявания, а тази работа ще насърчи застрахователите да покрият разходите за терапия, която може да бъде висока , Това развиващо се поле на медицината се нарича регенеративна медицина и PRP вероятно е само върхът на айсберга, казва той. „Изследователи, включително тези от Replicel, активно се опитват да изолират най-важните растежни фактори в кръвта, които могат да предизвикат и поддържат и заздравяват процеса.“

Вземете белези




как да загубите 20lbs за 6 седмици

Понякога процесът на възстановяване на раната завършва с белег, но това не означава, че трябва да приемете този резултат. „Белегът може да бъде сърбящ или болезнен, да има промяна в цвета, зачервяване, текстурни промени - като прекомерно удебеляване, депресия или„ следи от железопътна линия “, обяснява Estee Williams, MD, сертифициран от борда дерматолог от Madfes Aesthetic в Ню Йорк , „Лазерната терапия се използва за решаване на всеки от тези проблеми и е изключително важна при оптимизиране на резултата от всеки белег, било то от травма, операция или изгаряне.“ Например, ако белегът е от операция, съдов лазер като например Lumenis IPL (интензивна импулсна светлина) ще насочва избирателно към червената част. „Желателно е да се лекуват белези с лазери в този ранен момент, не само по козметични причини, но и за да се улесни правилното зарастване на рани. „Затягайки кръвоносните съдове,„ подхранващи “белега, IPL има способността да предотврати нарастването на белег. Препоръчвам да продължите месечните лечения, докато зачервяването не избледнее. “Някои актуални продукти като Mederma Advanced Scar Gel или линията Biocorneum също могат да помогнат.

Източници
  • Адам Фридман, доктор по медицина, доцент по дерматология и директор, Клиниката за поддържаща онкодерматология в Училището по медицина и здравни науки на Джордж Вашингтон, Вашингтон.
  • Алан Мишра, доктор по медицина, ортопедичен хирург, Медицински център Станфорд, Менло Парк, Калифорния.
  • Сам Ризк, доктор по медицина, пластичен хирург за лице, Ню Йорк, Ню Йорк.
  • Есте Уилямс, доктор по медицина, дерматолог, Madfes Aesthetic, Ню Йорк, Ню Йорк.
  • Американска академия по дерматология: Антибиотици за кожата ви.