Само една нощ на лош сън може да бъде свързана с болестта на Алцхаймер

Науката се затваря с потенциален начин да открие болестта на Алцхаймер достатъчно рано, за да я лекува преди симптомите като загуба на памет и объркване да поемат.

Сънят е от решаващо значение за сърцето, теглото ви и общото ви благополучие - както знаят всички, прекарали нощ в хвърляне и завъртане. Сега изследванията сочат, че лошият сън може да е свързан с болестта на Алцхаймер. Изследователите отдавна подозират, че сънят и болестта на Алцхаймер може да са свързани, а ново проучване предлага важно парче от пъзела.





Ключов протеин

Някои ранни индикатори за болестта на Алцхаймер включват заплитания тау, протеин в мозъка, заедно с плаки на вещество, наречено амилоид-бета. В проучването - в което участват 119 души на 60 или повече години - изследователите наблюдават съня на участниците в дома през нормалната седмица чрез преносими монитори, които измерват мозъчните им вълни, докато спят; доброволците също носеха сензор, подобен на ръчни часовници, който проследяваше движението на тялото им през нощта и те водеха дневници на съня.


водата ще ви помогне да отслабнете

Изследователите измерват нивата на амилоид бета и тау в мозъка и в цереброспиналната течност на доброволците. Те бяха в състояние да свържат по-ниските нива на бавно вълнен сън с по-високи нива на тау в мозъка. Те също откриха по-високи съотношения тау-амилоид в цереброспиналната течност на лоши траверси, като допълнително циментират връзка. Тези открития са публикувани в списанието Научна транслационна медицина,

Връзка с по-ранни изследвания

Не много отдавна същият екип от изследователи установи, че една нощ на лош сън може да повиши тау: Изследователите събраха проби от цереброспинална течност от осем възрастни, които бяха наблюдавани през нощта на нормален сън и отново в продължение на 36 часа лишаване от сън. Те откриха 51,5% увеличение на тау при участници, ограбени от сън. В спътников експеримент те открили, че мишките, лишени от сън, имат два пъти повече от тау като добре отпочинали мишки. Тези открития се появиха през наука, Разберете 10-те ранни признака на Алцхаймер, които всеки възрастен трябва да знае.


кокосово масло за изгаряне

Какво означава всичко

Дейвид Холцман, доктор на медицинските науки, ръководител на катедрата по неврология в Университета във Вашингтон по медицина в Сейнт Луис и автор на двете проучвания смята, че връзката между лошия сън и болестта на Алцхаймер става по-ясна. „Получаването на подходящи нива на сън и недопускане на сън за дълги периоди от време вероятно е свързано с намален бъдещ риск от деменция поради болестта на Алцхаймер“, казва той.

Новите открития имат смисъл за експерта по сън в Лос Анджелис Майкъл Дж. Бреус, автор на няколко книги за съня, включително Планът на диетата за сън лекар: Отслабване чрез по-добър сън, Отбелязвайки, че връзката между съня и болестта на Алцхаймер е сложна, Бреус го обяснява по този начин: „Когато не получавате достатъчно сън 3 или 4 етап, това забавя лимфната или отпадъчната система в мозъка. Това оставя амилоидни и тау протеини около мозъка и мозъчните клетки. След това основно удушават нервните окончания, което допринася значително за болестта на Алцхаймер.

Това е първият път, когато виждаме връзка между нарушаване на съня и лошо качество на съня и тау в мозъка, обяснява Ник Маккийън, асистент-режисьорът по стареене и Алцхаймер за превенция на Фондацията за откриване на наркотици на Алцхаймер в Ню Йорк. „Това е важно парче от пъзела.“


дясната страна на стомаха боли, когато го натисна

Сънят може да е пилето или яйцето, казва той. „Лошият сън може да увеличи риска от болестта на Алцхаймер, но болестта на Алцхаймер също може да наруши съня.“ Необходими са още изследвания, за да се направят твърди заключения, казва той. Не пропускайте тези други важни научни пробиви на Алцхаймер.

Дотогава отстраняването на проблемите със съня, които може да имате, започва с твърд поглед върху навиците ви: „Пиете кофеин късно през деня? Да гледате телевизия преди лягане? Има много навици, които влияят на качеството и количеството на съня, казва той. Стремете се към седем до осем часа сън на нощ. Ако това упражнение не доведе до резултати, говорете с лекаря за съня си и се уверете, че знаете тези ежедневни навици, които могат допълнително да помогнат за намаляване на риска от Алцхаймер и деменция.