Списъкът за хранителни стоки от основната средиземноморска диета в понеделник Dieter

Вашето ръководство на едно гише за задължителните скоби за средиземноморска диета.

Средиземноморската диета е отбелязана със своите стимулиращи мозъка ползи за здравето на сърцето. Проучванията показват, че хората, които се хранят като испанците, италианците, гърците и турците, са склонни да живеят по-дълго от тези, които не го правят. За да ви помогне да започнете със средиземноморския начин на живот, главният готвач Роко ДиСпирито създаде този списък с незаменими хранителни стоки. Отпечатайте ръководството и запасете кухнята си с всички пълнозърнести храни, здравословни мазнини, билки и подправки, прясна риба, зеленчуци и плодове, които трябва да спазвате принципите на средиземноморската диета.


как изглежда 1800 калории на ден





Свързани:

Докторска диета

Ръководството за закупуване на здравословни ядки

Формула за средиземноморска диета