Никога не се къпете в хотелска вана - и 5 други ваканции не правете

Лошо временното заболяване може да съсипе дългоочакваното бягство. Следването на тези съвети може да ви помогне да останете щастливи и здрави, когато сте далеч от дома.

Не ходете боси през охраната на летището


средства за подагра у дома

Много ваканции започват с пътуване до летището, но ако свалите обувките си и стоите около бос по-дълго, отколкото е абсолютно необходимо, за да ускорите пътя си през охраната на летището, може да сте застрашени от гъбична инфекция като крак на спортист, т.е. според Рами Калис, DPM, инструктор по подиатрия в университета в Атланта Емори. Инфекциите на краката на спортист трябва да се разрастват, каза д-р Калис пред WebMD. „Подът често е мръсен, където всички тези хора минават през охраната. И няма слънце. Не съм взимал никакви проби от тези области, но ако се обзаложим, ще намерим 101 различни неща. ”За да намалите шансовете за заразяване с гъбична инфекция, носете чорапи през охраната на летището и облечете обувките си веднага щом те са върнати при вас. След като стигнете до своя полет, уверете се, че никога не правите тези неща в самолета.





Не вземайте вани в хотелската вана



Нищо не казва, че „почивката“ е като легнала вана с балон в хотелска вана, може би с чаша вино и добра книга. Но разкрасяването в хотелска вана може да означава накисване в яхния от бактерии и почистващи химикали, показва проучване на уебсайта за пътна логистика TravelMath. Проучването установи, че хотелските стаи са по-мръсни от средния самолет или училище. В допълнение, проучване за 2012 г., публикувано от Списание за микробиология установяват, че най-високите нива на замърсяване са били в инструментите за почистване на домакините, включително гъби и мочи - същите, които се използват за почистване на вани за баня, мивки и подове. Не е толкова релаксиращо, нали? Пропуснете ваната и вместо това резервирайте масаж в СПА центъра на хотела. Пропуснете тези 15 други неща, докато сте в хотелска стая.

Помислете преди да ядете

Отмъщението на Монтесума, Дели Бели, Турция Троти - има много забавни имена за свързани с пътуването болки в стомаха и храносмилателни неволи, но последствията от яденето и пиенето с изоставяне, докато пътувате в развиващите се страни, може да ви остави да се чувствате нещастни. Водата може да бъде замърсена от бактерии, паразити и вируси, които причиняват хепатит, холера и други сериозни заболявания, според американското министерство на здравеопазването и човешките услуги. Експертите от Центъра за безопасност на храните и приложно хранене на FDA препоръчват да се избягват сурови плодове и зеленчуци, сурово или недопечено месо, домашни птици, морски дарове и яйца, непастьоризирано мляко и млечни продукти и храни, продавани от улични продавачи. Храната със самолет също не е много по-безопасна, така че избягвайте да ядете тези 13 неща в самолет.

Дръжте вентилационния отвор над седалката на самолета отворен



Може да изглежда контраинтуитивно, но когато става дума за избягване на патогени във въздуха в самолетите, този малък въздушен отвор над седалката ви е ваш приятел. Да, летенето означава да прекарвате часове дишайки рециклиран въздух и това може да ви постави в близък контакт с микроби и вируси, които пътуват във въздуха. Отваряйки вентилационния отвор, когато за първи път седнете и го оставяте отворен по време на полета си, вие създавате въздушен ток, който издухва микроби далеч от вас, увеличавайки шансовете, че все още ще бъдете здрави, когато поръчате Uber за пътуването до дома.

Унция превенция

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че пътуващите могат да намалят риска от чревни неволи с приблизително 50 процента, като приемат Pepto-Bismol (или две унции течност или две таблетки за дъвчене четири пъти на ден). Pepto-Bismol не трябва да се приема повече от три седмици наведнъж и всеки, който мисли за приемането му като превантивна мярка, трябва да следва инструкциите и препоръките на опаковката.

Познайте риска си



Ненужното притеснение и прекомерните предпазни мерки могат да извлекат забавлението от почивката, така че познаването на какви рискове може да се сблъскате и съответно да планирате, може да ви освободи, за да се съсредоточите върху по-важни неща, като намиране на най-добрите места за пазаруване, хранене и релакс , Според CDC рискът от заболявания, пренасяни с храна, е нисък в САЩ, Канада, Австралия, Нова Зеландия, Япония и страни от Северна и Западна Европа. Страните със среден риск включват тези в Източна Европа, Южна Африка и някои от Карибските острови. Областите, в които излагате най-голям риск, включват по-голямата част от Азия, Близкия Изток, Африка, Мексико и Централна и Южна Америка. Искате ли да намалите риска и от други проблеми с пътуването? Вижте тези 16 съвета за самолетни пътувания, които трябва да знаете преди следващия си полет.