Нови високотехнологични начини да избелят талията ви

Използвайте тези иновации за интелигентни технологии, за да избелите линията на талията си и да се приберете, без дори да се опитвате.

Може ли цифров doppelganger да ви помогне да отслабнете?

Ново проучване в Списание за диабет, наука и технологии установяват, че жените с наднормено тегло, които прекарват време да гледат аватар (персонализиран да изглежда като тях), докато се упражнява, ядат по-здравословно и постигат целите си за отслабване са в състояние сами да свалят три и половина килограма за четири седмици. С повече технологии, достъпни за повече хора от всякога, следващите авангардни приложения могат да предоставят нови начини за мотивиране на хора като вас да живеят по-здравословно.





1. Заложете на вашата диета.



Едно проучване установи, че диетите, които са рискували да загубят пари, ако не са хвърлили теглото, са около пет пъти по-склонни да постигнат целта си като тези, които нямат пари на залог. Всъщност половината от залагащите свалиха 16 паунда за 16 седмици в сравнение с малко над 10 процента от групата, която изобщо не заложи. Ако искате да поставите парите си там, където е вашият мащаб, присъединете се към DietBet, четириседмична социално-диетична игра. Участниците влагат истински пари върху себе си и първият, който губи 4 процента от телесното си тегло, печели. Една текуща игра има близо 150 000 долара за грабване.

2. Свържете се с другите чрез интерактивно приложение и високотехнологична скала.

Загубата! Health-O-Meter скалата използва Bluetooth технологията за синхронизиране на информацията за теглото с популярното приложение Lose It; същото приложение може да се използва за проследяване на цели за упражнения, модели на сън и прием на калории. Разгръщайки се през септември в цялата страна, мащабът ви свързва с три милиона други активни потребители в онлайн общността Lose It, които споделят подобни цели, превръщайки загубата на тегло във въздействащо, интерактивно предизвикателство, тъй като членовете остават отговорни за по-голяма група. Според изследванията на компанията, потребителите с мащаба губят два и половина пъти повече тегло от тези без такава.

3. Играйте видео игри!



Те не са само за вашите деца. Оформете с активни игри като Фитнесът ви се разви (Xbox 360), Зумба фитнес (Nintendo Wii) и Разходка (Nintendo Wii с баланс дъска). Проучване за 2013 г. от Медицински център на Университета в Канзас последва група от 20 души с наднормено тегло или затлъстяване чрез тримесечна програма за отслабване. Едната група посети клиника за отслабване, другата завърши виртуална игра за отслабване - и изненада! Тези, които играеха играта, имаха по-успешни резултати. Ако нямате система за видеоигри, опитайте този нискотехнологичен начин за изгаряне на калории: взривете музика във вашата всекидневна и танцувайте, докато не се наложи да ударите дивана.