Тест: Вие ли сте хранителен наркоман?

Тези осем прости въпроса ще ви помогнат да се включите в нуждите на задействащите храни, които ви започват.

Какви са вашите задействащи храни?

Някои хора могат да имат чанти
картофени чипсове в къщата, докато станат застойни от пренебрежение, но не могат да си тръгнат
сладолед във фризера, без той да изчезне в едно заседание. Отговорете да или не на следните въпроси от новата ми книга Захар разсъдлив , което ви учи как да детоксикирате от захарта и ви помага да отслабнете, и вижте какви задействащи храни трябва да избягвате.





Ако посегнете към една бисквитка или чип, празна ли е чантата, преди да я знаете?



а) Да
б) Не


как да подобрим зрението си без очила

Можете ли да контролирате приема на храна по време на хранене, но да го загубите, когато започнете да закусвате, особено на чипс и бисквити?

а) Да
б) Не

Уморихте ли се през цялото време? Има ли неща, които бихте искали да правите, но просто нямате енергия?



а) Да
б) Не

Прекарвате ли деня в увеселително влакче, в което щракнете по високите и ниските нива, удряте поничките сутрин, чиповете на вендинг машината или бонбоните следобед и сладоледа през нощта?

а) Да
б) Не

Отговорихте ли на Да на два или повече въпроса?



Вашата храна
пристрастяването вероятно се крие в сладкиши и / или солени закуски - храни като
бисквитки, чипсове и торти - които са внимателно проектирани за запазване
ядеш и ядеш и ядеш. Ще трябва да намерите закуски и десерти, които не ви подхранват. Дори и тогава,
въпреки това, избягвайте да ги държите в къщата си; просто се наслаждавайте на
няколко от време на време, когато излизате. Next: More food triggers you might have