Нарушеният сън може да бъде знак за здравословен проблем. Ето какво казват експертите по съня, че навиците ви за сън разкриват вашето здраве и какво да правите....
Нормалната ви позиция за сън може да ви накара да хвърляте и завивате. Една проста настройка може да подобри циркулацията ви, да облекчи болката в гърба и да предотврати хъркането....
Ходенето в леглото гладно засяга хората по различен начин. Но според специалистите често не прави никакви благоприятства за здравето или теглото си....
Получаването на достатъчно сън може да е ниско на тотемния полюс в нашия натоварен модерен свят, но последиците за здравето от лишаването от сън са реални....
Отлагането не е за губещи: Солидният нощен сън е едно от най-здравословните неща, които можете да направите за тялото си - и това е, когато трябва да се събудите....
Ако някога сте се събуждали при партньора или съквартирантите си, твърдейки, че сте казали нещо крайно странно предната вечер, науката може да обясни това....