Четирите етапа на съня и защо имат значение

Всеки етап на сън задейства различни форми на мозъчна дейност. Ето как етапите на съня влияят на вашата почивка и здраве.

В научно отношение сънят е състояние на променена мозъчна дейност. По време на сън без REM мозъчната активност изглежда много по-различно от това, когато сте будни, но по време на REM частта на отлагането ви всъщност изглежда много подобно на будно състояние. На всички етапи обаче се случва много.

Sleep, in a way, is still a big mystery to us