Подъл предупреждение сигнализира мигрена и идва как да ги спре

Хващането на мигрена рано е от ключово значение за отблъскване на атака с пълна сила. Ето изненадващите симптоми, които трябва да наблюдавате - и какво да правите, когато ударят.

Мигрената е повече от лошо главоболие

Всички сме били отстранени в един момент от главоболие в напрежение, но само около 12 процента от американците получават мигрена, казват от Националните здравни институти. Смята се, че е поне частично генетична, мигрените са епизодично главоболие, което може да включва силна, пулсираща болка. „Когато мислим за мигрена, това е нивото на увреждане, което наистина го отличава от други главоболия,“ казва Сюзън Хатчинсън, д-р, специалист по главоболие в Южна Калифорния. „И е много повече от главоболието. Това, което идва с него, е изключителна чувствителност към околната среда и произтичаща от това неспособност за функциониране.

Фазите на мигрена







Въпреки че опитът може да варира от един страдащ до следващ, мигрената има тенденция да включва четири фази: Продромената фаза, която продължава 24-72 часа, има много различни симптоми, които не включват болка в главата; фазата на аурата (мигащи светлини или звезди); действителното главоболие и накрая постдрома фаза, или мигрена махмурлук. „Продромалните симптоми могат да варират от пациент до пациент и дори от мигренозна атака до мигренозна атака за един и същ пациент“, подчертава д-р Хатчинсън и добавя, че някои хора може да не преживеят всички фази.

Бъдете предпазливи

Смята се, че какви промени в мозъка причиняват мигрена? Казано по-просто, външен спусък (като промяна на барометричното налягане) или вътрешен спусък (като естрогенната спад на менструацията) предизвиква отделяне на невро-възпалителни съединения, известни като пептиди; тези сенсибилизират и възпалят кръвоносните съдове в мозъка. „Мислете за това като за възпалителна каскада, която се движи от долните мозъчни центрове към по-високите мозъчни центрове“, казва д-р Хатчинсън. Можете да стигнете до момент, в който атаката е толкова напреднала, че е трудно да се обърнете. Ето защо е толкова важно да предвидите задействания, за да можете да я лекувате, преди да се появи истинската болка, което също се случва, когато лечението е най-ефективен. „Моите пациенти, които разпознават продромални симптоми, са по-добре, защото могат да бъдат проактивни“, казва тя. Вижте тези 12 изненадващи причини за мигрена (освен хормони).

Внимавайте с храната




колко малки хранения на ден, за да отслабнете

Фазата на продрома - наричана още предупредителна фаза - може да включва прозяване, промени в настроението, гадене, чувствителност към светлина и звук и болка във врата. „Функционалните сканирания на мозъка, извършени по време на тази фаза, показват активиране на различни мозъчни региони, съответстващи на различни симптоми“, казва професорът по неврология Андрю Чарлз, директор на програмата за мигрена на UCLA Goldberg и член на борда на директорите на American Headache Society. Например, активирането на хипоталамуса, малък участък в мозъка, който участва в регулирането на апетита, съня и метаболизма, може да играе роля в продромения симптом на храната на храната.

Д-р Хатчинсън казва, че копнежът към храната - особено към шоколада - е основният продромален симптом, който пациентите й съобщават: „Много жени казват:„ Мисля, че шоколадът причинява мигрена ми. “Но ние открихме, че шоколадът не е спусък. Още повече, че процесът на главоболие вече е започнал и като част от тази начална фаза, те жадуват шоколад. ”От друга страна, избягвайте тези 13 храни, които могат да влошат главоболието.

Чувствам се сънен?

Активирането на хипоталамусния мозък може също да играе роля в затрудненията със съня, които някои пациенти изпитват, според д-р Чарлз. В проучване, публикувано от Списанието за главоболие и болка, прекомерната сънливост през деня беше свързана с изостряне на симптомите на мигрена.

Болки в шията



Болката в шията е често срещан продромален симптом, казва д-р Чарлз и изглежда, че е свързана с мигрена поради нервните импулси, които вървят напред и назад между долната част на мозъчния ствол и горната част на гръбначния мозък, обяснява той.

Разстроен стомах

При пациенти с гадене мозъчните сканирания разкриват активност в основата на мозъка, откъдето произхождат опасните усещания, казва д-р Чарлз. Нещо повече, мигрените може да са генетично свързани със синдрома на раздразненото черво (IBS), показват проучвания от 2016 г. от Истанбулския университет в Турция. Ето още 12 неща, които мигрената може да нарани освен главата ви.

Чувствителност към светлина



Докато чувствителността към светлина може да сигнализира за други проблеми с очите, това е също симптом на фазата на продрома. Може да е причинено от активирането на тилната кора, която е областта в задната част на мозъка, която обработва зрението, обяснява д-р Чарлз. Не пропускайте тези

Симптоми, подобни на инсулт

Пациентите, които преживяват фазата на аурата, могат да страдат от симптоми, които изглеждат като инсулт, казва д-р Хатчинсън. „По време на аурата може да получите изтръпване от едната страна на тялото или да забележите петна пред очите си.“ Пациентите могат да изпитат и други зрителни нарушения - като мигащи светлини или трептящи линии - както и усещане за изтръпване, затруднено говорене или виене на свят, казва д-р Чарлз, като обяснява, че подобни симптоми са причинени от бавно разпространяващи се вълни с необичайна активност, които преминават през повърхността на мозъка, обикновено започвайки в частта от мозъка, която обработва зрението, тилната кора.

Активирайте своя план за лечение



Нови изследвания на мозъчните механизми зад мигрената доведоха до редица нови лечения, които не само свеждат до минимум атаката, но и напълно я предотвратяват. Това е доста вълнуващо време в света на главоболието, казва д-р Хатчинсън. Ключът е вашият лекар да ви помогне да съставите план за лечение предварително и да разпознаете предупредителните знаци, които трябва да ви подканят да го активирате. „Вашият план може да варира от атака до атака в зависимост от това, което смятате, че е спусъка“, обяснява д-р Хатчинсън. „Ако сте в чувствителното си време в менструалния си цикъл, например, подходът ви може да е различен, отколкото ако главоболието ви е предизвикано от стрес или недоспиване.“ Това са осемте вида мигрени, които може да изпитате.

Възползвайте се от нови лекарства


добре ли е да се прави орално след хистеректомия

Страдащите от мигрена имат много възможности за лечение. За пациентите, които трябва да облекчат болката от вече започнала атака, съществуват редица добри лекарства, отпускани по лекарско предписание, включително триптани, които действат чрез свиване на кръвоносните съдове в засегнатата област на мозъка и инхибиране на отделянето на невровъзпалителни пептиди. Противовъзпалителните лекарства като Naproxen и Ibuprofen също могат да бъдат полезни, казва д-р Hutchinson. Пациентите, които изпитват чести пристъпи, могат да вземат редовно, превантивно предписание, за да се предотврати на първо място процеса на мигрена.

Отвъд наркотиците



Терапиите, които бихте могли да използвате в комбинация с вашите лекарства, включват MigraineX, специално проектирана тапа за уши, която поставяте, когато симптомите започнат. Може да ограничи мигрена, предизвикана от промените в налягането, свързани с времето. Домашните лекарства също могат да помогнат. „Може би един човек трябва да влезе в тъмна стая и да си легне с леден пакет“, казва д-р Хатчинсън. „Някой друг може да се наложи да хапне нещо, ако пропуснатата храна задейства атаката им.“ Друг подход е комбинация от медитация и йога, известна като намаляване на стреса на базата на вниманието (MBSR), за което през 2015 г. беше установено, че прави мигрени по-кратки и по-малко инвалидизирани. от медицинския център на баптистката Wake Forest. Можете също да опитате тези 10 природни средства за главоболие.

Продължавайте да настоявате за лечения, които действат

Ако планът ви не върши работа, опитайте друг подход или дори друг лекар, докато намерите стратегия, която облекчава болката ви. Преди години хората трябваше да се прибират от работа, защото мигрените им бяха толкова изтощителни, казва д-р Хатчинсън. „Но днес има толкова много повече възможности. Ако започнете лечението си на борда, веднага след като започнат симптомите, е възможно да се върнете към пълна активност и да не се чувствате така, сякаш изпускате живота си. “След това уверете се, че знаете тези 16 признака, че главоболието ви може да е нещо много по-лошо ,