Това е колко сода е необходима, за да увеличите риска от диабет тип 2

Содата може да е освежаваща, но когато става въпрос за вашето здраве, колко е твърде много? Ще се изненадате.

Въпреки че консумацията на сода в САЩ се потапя през последните 15 години, содата все още е много част от американската диета (ако дори можете да я наречете така). Или вие, или някой, когото познавате, не можете да устоите да потърсите сладката напитка. Все пак не е тайна, че содата не е най-здравословната напитка, но колко е твърде много? Отпускането на случайния литър кола не може да навреди, нали? Е, според преглед на 36 различни проучвания, не е нужно много сода, за да ви навреди много - особено що се отнася до диабет. Не пропускайте тези причини, за да избягвате всякаква сода, включително диета.






как да се отървете от мастния слой върху корема

Изследването е публикувано в Списание на Ендокринното общество и е завършен от група изследователи от Южна Африка. Прегледът отбеляза, че консумацията на голям брой захарни напитки, пет или повече, повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и други хронични заболявания, което, разбира се, има смисъл. Но дори когато потреблението бе намалено значително, резултатите бяха малко смущаващи.

Само две чаши сода всяка седмица могат да повишат риска от диабет тип 2 с 29 процента, според едно от изследваните проучвания. Имайте предвид, че стандартната кутия сода е 12 унции или 1,5 чаши. Това проучване анализира данни от 43 580 участници на възраст 45-74 години. Всички участници са били без диабет и други хронични заболявания в началото на изследването. Ето подкрепени от науката стратегии за обръщане на диабета.

Дори и за най-умерения содоустойчив сок, рискът е много реален. Така че, ако искате да отклоните диабет тип 2, вероятно е най-добре да ограничите консумацията на сода до минимум. На следващо място, вижте тези други изненадващи навици, които могат да доведат до диабет.

(Източник: Men’s Health )


отслабнете с 20 килограма за шест седмици