Това е супер забавният начин да направите упражненията без усилие, докато остарите

Науката е намерила лесен начин да се мотивира да се движи, и то по правилния начин по всички правилни начини.

За съжаление, най-добрите намерения за упражнения понякога се изпълняват от най-неудобните проверки на реалността. Например, лошото време (помислете: мехур, горещи дъждове, снежни условия) може да отстрани дори най-мотивираните двигатели. За щастие, нарастващият брой доказателства предполага, че собствеността на кучета е свързана с по-високи нива на физическа активност при възрастни във всички възрасти, а сега ново проучване извън Обединеното кралство установи, че притежаването на куче може да е точно това, което по-възрастните хора, по-специално , трябва да мотивират минали лоши метеорологични условия.





Изследването, публикувано наскоро в Списание за епидемиология и здраве на Общността, е предназначен да изследва ролята на собствеността на кучетата и разхождането на кучета като средство за поддържане на редовна програма за физическа активност при възрастни възрастни, дори в периоди на неблагоприятно време. Използвайки данни от съществуващи изследвания (Европейското перспективно проучване на рака и храненето Норфолк), изследователите анализираха колко минути всеки от 3,123 души, прекарани ангажирани с физическа спрямо заседнала активност (измервана с помощта на стъпкови броячи) за седемдневен период. След това разгледаха метеорологичните условия, съответстващи на онези дни. Накрая изследователите разгледаха кой от участниците е собственик на кучета.

Това, което изследователите откриха, е, че сред 18 процента, които съобщават, че имат куче в домакинството си, две трети са разхождали кучетата си поне веднъж на ден.

Ето частта, която беше наистина изненадваща: Редовните разходки с кучета бяха по-активни и по-малко заседнали в дни с най-бедните условия, отколкото собствениците на не-кучета в дните с най-доброто условия. В дните с най-лоши условия тези, които разхождаха кучетата си, имаха 20 процента по-високи нива на активност от собствениците на не-кучета. Собствениците на кучета също прекараха 30 процента по-малко време, като бяха заседнали в тези лоши дни. Използвайки данните, изследователите стигат до заключението, че „разходката с кучета, когато е подходящо, може да бъде компонент на интервенциите за подпомагане на физическата активност при възрастни възрастни“.

Вярно е, че собствеността на кучета не е подходяща за всички по-възрастни, според авторите на изследването. „Докато възрастните възрастни могат да имат повече свободно време, намаляването на здравословното състояние или условията на настаняване може да ограничи способността на хората да се грижат за кучета в домакинството.“ Всъщност собствеността на кучетата намалява с възрастта сред участниците в изследването. Авторите на проучването предполагат, когато собствеността на кучета не е възможна, но функционалният статус позволява, „възможностите за разходка на кучета за възрастни, които не притежават куче, могат да бъдат (организирани) от местната общност (организации) или благотворителни организации“.

Авторите на проучването отбелязват също, че организираното разхождане на кучета може да осигури по-широки ползи за благосъстоянието чрез засилен социален контакт. Ето някои факти, които доказват, че да имаме приятели е смешно здравословно за нас.