Това е, когато студът ви спре да бъде заразен

Настинките наистина могат да ви съсипят седмицата. Но ако го дадете на целия си офис, това е просто грубо.


Грубостта на настинка не е само симптоматична. Едно е да трябва да издържиш лозунга за смъркане, кихане и синусов натиск, но съвсем друго е да разпространяваш страданията си в целия офис. Така че кога точно е безопасно да излезете от карантината си? (Ако се надявате изобщо да избегнете заболяване, възприемете тези 23 навика на хора, които никога не се разболяват.)

Не е толкова просто, колкото да четете симптомите си - вашият прозорец на заболяване е много по-малък от заразния прозорец. Този период също зависи от това дали имате настинка или грип. Как можете да разберете дали имате настинка или грип? Симптомите на простуда са по-склонни да се появяват постепенно и те често са по-леки. Те обикновено включват кашлица, кихане, хрема и болки в гърлото. Симптомите на грип се проявяват по-бързо от симптомите на настинка. Може да имате кашлица, втрисане, висока температура, болки и умора.





Според медицински център Cedars-Sinai, ако имате настинка, вие сте заразни за 1 до 2 дни, преди симптомите ви да се развият (тъй като не можете да видите бъдещето, това не е всичко толкова полезно) и в продължение на две седмици след за първи път сте били изложени на вируса. За да се почувствате по-бързо по-бързо, помислете за тези 8 неща, които лекарите и медицинските сестри правят, за да спрат настинка в следите му.

За грипа ставате заразни един ден преди да започнат симптомите и престанете да бъдете заразни около пет до седем дни след първото си заболяване. Когато става въпрос за стомашен вирус, прозорецът за заразяване, преди да се почувствате зле, не е точно както е дефиниран, но остава заразен до две седмици след като сте се възстановили. Имайки предвид краткостта на средния вирус на стомаха, това може да бъде особено опасно за хората около вас. Но само за да не сте объркани, ето как да разберете дали имате стомашна грешка или хранително отравяне.

Ако вашият период на заболяване все още попада в тези граници, вероятно е най-добре да инвестирате в някоя от тези стилни хирургически маски, за всички. Изберете за дезинфектант за сапун. (Дезинфектантът за ръце просто не издържа толкова дълго, колкото смятате, че го прави.)

Трябва също така да избягвате близък контакт с други хора, като прегръдки, целувки или ръкостискане. Отдръпнете се от хората преди да кашляте или кихате или покрийте устата и носа си с тъкан или горния си ръкав на ризата. Според изследвания на Масачузетския технологичен институт, микробите от кихане могат да пътуват до осем метра. Това е 26 фута - дължината на най-големия наличен подвижен камион на U-Haul - и се задържа до 10 минути, в зависимост от условията на околната среда. Още по-страшно е, че тези мигриращи облаци от течност са склонни да се въртят нагоре към тавана, където много обществени сгради инсталират своите вентилационни системи. Еднократно кихане може лесно да разпространи замърсени капчици в помещението, през таванния канал и в движение през вентилационната система на сградата.


лесна диета за бързо отслабване

Тогава просто спрете да облизвате копчетата за дръжки и бъдете в течение на снимките си. Или изучете умните навици, които лекарите използват, за да избегнете грипа или настинките.