Този популярен заместител на захарта може всъщност да помогне за предотвратяване на метаболитен синдром

Ако сте сладки със захар, не правите сърцето или корема си никакви благосклонности. Затова вижте тази заместител на захарта - може дори да ви помогне да свалите килограми.

Татяна Гордиевская8 / ShutterstockВсе ли сте чували за стевия? Това е подсладител на растителна основа, който е популярна алтернатива на захарта за хората, които отчитат калориите си. Stevia има някои сладки ползи - като подпомагане на контрола на кръвната захар. Ако все още не сте направили превключвателя на захарта, нови изследвания от Списание за лекарствена храна съобщава повече, неизвестни преди това ползи от стевия, които могат да ви убедят в противното: подсладителят може да предпази от няколко смъртоносни състояния, които могат да се комбинират, за да създадат метаболитен синдром, което драстично повишава риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет. (Ето какво трябва да знаете за метаболитния синдром.)


е сок от цвекло, същото като сок от цвекло

За своето проучване изследователите Арели Карера-Ланестоса и Майра Сегура-Кампос, Автономен университет на Юкатан и Йоланда Могел-Ордосез, Национален институт за гори, агрономически и животновъдни изследвания, Юкатан, Мексико, анализираха екстракти от растението stevia rebaudiana (SR) за да разберем пълните му фармакологични и терапевтични ефекти. Изследователите обърнаха особено внимание на това как екстрактът може да се използва като естествена алтернатива на нарушения, свързани със симптомите на метаболитен синдром, включително затлъстяване, хипертония и повишени нива на кръвна захар и липиди. CDC изчислява, че над 30 процента от възрастните в САЩ живеят със синдрома.





Изследователите смятат, че същите съединения, отговорни за сладостта на растението, могат да бъдат използвани за предотвратяване на метаболитен синдром. В своите открития изследователите отбелязват, че когато заместват захарта в диетите на лабораторни плъхове със стевия, плъховете показват намаление на дневния прием на калории и в някои случаи губят един килограм за период от 10 дни. По-нататъшно изследване на компонентите, съставляващи растението SR, включително листата, цветята и корените, изследователите откриват, че съединенията в SR имат потенциала да се използват като естествено лечение за заболявания като затлъстяване, диабет, хипертония и дислипидемия , Растението съдържа и няколко фитохимикали, включително феноли и флавоноиди, които могат да помогнат за изгарянето на мазнините.

Въпреки че резултатите от проучването са обещаващи, авторите казват, че трябва да направят повече изследвания, за да разберат механизмите на работа. Докато не се разбере повече за възможните ползи от SR, ето начини за изхвърляне на захарта от вашата диета, като започнете от сега.


отслабнете с 25 килограма за 6 седмици