Крайният списък за пазаруване на пробиотични храни

Търсите ли да добавите пробиотици към ежедневието си? Вземете този списък за пазаруване със себе си, за да намерите най-подходящите за вас.

Крайният списък за пазаруване на пробиотични храни

Пробиотиците, известни още като добри бактерии, поддържат червата ви здрави и гарантират, че храносмилателната ви система работи ефективно. С толкова много различни пробиотични добавки и храни на пазара, може да е трудно да се опитате да изберете правилния. Когато добавяте пробиотици към вашата диета, проверете дали те включват следните щамове: L. acidophilus, B. longum, B. bifidum, L. rhamnosus и L. fermentum.

Повече ▼: Ръководство за лекарски пробиотици





Пробиотично сирене

Пробиотично сирене

Обикновено суровото сирене е единственият вид, в който има активни пробиотици, тъй като повечето от сиренето в хранителния магазин, което ще откриете, е пастьоризирано, което унищожава лошите и добрите бактерии. В пробиотичното сирене добрите бактерии се добавят обратно в продукта след пастьоризация, за да можете да извлечете всички ползи за здравето.

Повече ▼: Крайното ръководство за закупуване на сирене


как изварата помага да отслабнете