Събудете се! Прекалено много сън може да увеличи риска от деменция, казва проучването

Придържайте се към препоръчаните 7 до 8 часа на нощ, моля.


6 пакет abs момиче

Когато говорим за начини да спим по-добре, обикновено се нуждаем от съвета, защото не спим достатъчно. Може би проблемът е безсънието или се забиваме в лоши хранителни навици, които нарушават нашата дрямка.


какво се случва с тялото ви, когато стане студено

Това, което много хора не осъзнават, е, че има такова нещо, че спите прекалено много и това може да нанесе сериозна вреда на тялото ви. Най-новото от тези медицински находки? Хората, които редовно спят поне девет часа на нощ, са два пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер от тези, които прекарват по-малко от девет часа в сън.




запушени пори и черни точки

Тази тревожна новина идва от изследователи от Медицинското училище в Бостънския университет. Те анализираха данни от Framingham Heart Study - голямо кохортно проучване, започнало през 1984 г. и проучено над 5000 индивиди на възраст между 30 и 62 години. Като част от изследването, тези участници записват колко спят всяка вечер и отиват да проследяват назначенията на лекар, за да бъдат тествани за болестта на Алцхаймер и други форми на деменция. Въз основа на тези записи изследователите на BUSM откриха, че продължителният сън може двойно рискът от деменция в рамките на 10 години.


лилаво изображение рак лента

Интересно е също и ролевото образование, което се играе в резултатите от проучването. Водещият автор на проучването заяви пред Medical News Today, че участниците без средно образование са с шест пъти по-голяма вероятност да развият деменция в същите 10-годишни срокове. Така че ако имате висше образование, вече бихте могли да се предпазвате от болестта на Алцхаймер.


най-популярните продукти за отслабване

Ако болестта на Алцхаймер и деменцията текат във вашето семейство, образовайте се за ранните признаци на тези заболявания и чуйте какво желаят пациентите на Алцхаймер да знаете за тяхното състояние.