Какво е захарен диабет? Основни факти, които трябва да знаете

Получаването на диагноза захарен диабет може да бъде страшно. Въпреки че повечето хора са чували за диабет, много хора с нова диагноза се чудят „Какво е захарен диабет?“ Ето, нужните отговори.

Захарният диабет е официалното наименование на диабета и може да обхване всеки от трите типа диабет: тип 1, тип 2 и гестационен диабет. Ако сте получили диагноза диабет по-късно през живота си, има вероятност вашият лекар да е разпознал симптомите на захарен диабет тип 2 и да ви е диагностицирал диабет тип 2. Ето какво трябва да знаете:





Какво е захарен диабет?
Захарният диабет е хронично състояние през целия живот, което влияе върху способността на тялото ви да използва енергията, намираща се в храната, която ядете. Вашето тяло е предназначено да разгражда захарите и въглехидратите в храната до глюкоза, специална захар, използвана за подхранване на клетките в тялото ви. За да използват това гориво, вашите клетки се нуждаят от инсулин, хормонът разгражда глюкозата и я превръща в енергия.

Хората със захарен диабет имат проблеми с инсулина: или тялото им не прави достатъчно, не може да използва инсулина правилно, или и двете. Поради това глюкозата се натрупва в кръвта.

Какво е захарен диабет тип 2?
Диабет тип 2 е известен още като диабет с възрастни и представлява приблизително 95 процента от случаите на диабет при възрастни. При диабет тип 2 тялото все още произвежда инсулин в панкреаса. Въпреки това, тялото е инсулиноустойчиво, което означава, че панкреасът трябва да произвежда повече инсулин от нормалното, за да поддържа дори кръвните захари. (Свързано: Ето 7 признака, че може да имате инсулинова резистентност.) Инсулиновата резистентност е свързана със затлъстяването, тъй като мастните клетки са особено устойчиви на инсулин.


Симптоми на захарен диабет тип 2:

Симптомите на диабет тип 2 са едва доловими, така че може да отнеме години, за да се открие захарен диабет тип 2. Тъй като организмът не обработва правилно храната, има различни симптоми, които се проявяват. Те включват:

  • Повишена жажда: Високите захари изтеглят течностите от тъканите ви, правейки вашата много жадна.
  • Повишен глад: Вашето тяло не абсорбира правилно енергията си, така че сте по-гладни.
  • Умора: Тъй като клетките ви не получават необходимата енергия, може да се изморите.
  • Замъглено зрение: Високата кръвна захар може да доведе до натрупване на течност в лещите на очите.
  • Бавно да се лекува от язви или инфекции: Диабетът засяга реакциите на тялото ви към неразположения.
  • Области с потъмняла кожа: Особено в подмишниците и шията, това е признак на резистентност към инсулин.


Какви са ефектите от нелекувания захарен диабет?

Твърде много глюкоза в кръвния поток може да увреди бъбреците, сърцето, очите и нервната система. Поради това нелекуваният захарен диабет е свързан със сърдечни и бъбречни заболявания, слепота и увреждане на нервите, особено в стъпалата. Диабет тип 2 също увеличава риска от сърдечен удар и инсулт. (Свързано: Ето 12 мълчаливи диабетни усложнения и как да ги лекувате.)

Как да използвате диета и упражнения за лечение на захарен диабет тип 2
Тъй като захарният диабет е свързан отчасти със затлъстяването, някои от най-ефективните методи за лечение на захарен диабет са здравословното хранене и физическите упражнения. И двете работят за естествено понижаване на нивата на кръвната захар.

Хората със захарен диабет трябва да ядат диета, фокусирана върху храни с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на мазнини като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. (Свързани: Това са най-добрите суперхрани за диабетици.) ​​Тези храни имат нисък гликемичен индекс, което означава, че помагат за стабилизиране на кръвната захар. Хората с диабет трябва да ядат по-малко животински продукти, рафинирани въглехидрати и сладкиши, всички от които имат по-висок гликемичен индекс и могат да повишат кръвната захар.

Упражнението помага за понижаване на кръвната захар, така че е особено важно за хора със захарен диабет тип 2. В идеалния случай хората с диабет трябва да се стремят към 30 минути упражнения пет дни в седмицата. Комбинацията от сърдечно-съдови упражнения (като ходене или плуване) със силови упражнения (като вдигане на тежести или йога) е най-ефективният начин за понижаване на кръвната захар. (Свързано: Ето 10 подкрепени от науката причини да започнете да работите, ако имате диабет.)

Медицинско лечение от захарен диабет тип 2
Хората със захарен диабет тип 2 трябва редовно да следят кръвната си захар. Колко често зависи от индивида, но може да бъде колкото пъти повече на ден. (Свързано: Ето ръководство за 8 важни теста, които диабетиците имат нужда.)

В допълнение към диетата и физическите упражнения, някои хора със захарен диабет тип 2 може да се нуждаят от лекарства или инсулинова терапия. Медикаментите контролират диабета по най-различни начини. Един от най-разпространените, метформин, действа, като помага на тялото ви да използва по-ефективно инсулина. Други видове лекарства насърчават тялото да произвежда повече инсулин.

Лекар може също да препоръча инсулинова терапия, като инжектира инсулин директно в тялото си. Има много различни видове инсулин и Вашият лекар ще работи с Вас, за да определи план за инсулинова терапия, който е най-доброто лечение за Вас захарен диабет.

Въпреки че получаването на диагноза захарен диабет може да бъде страшно, с внимателно управление и внимание на диетата и упражненията това хронично здравословно състояние може да бъде добре контролирано през целия ви живот.


кокосово масло и диабет тип 2