Какво се опитват да ви кажат ухапването на ноктите, въртенето на косата, разчупването на кокал

Необходимостта ви да дъвчете дъвка като възрастен може би първоначално е била разтягаща устата като дете. Ето това е важно.

И докато другите тикове могат да ни дразнят, в нашия собствен живот такива тикове се считат само за нещо, към което трябва да се обърнем, когато започнат да се намесват в ежедневието.





Но изследванията предполагат, че има повече от тик, отколкото си мислим. „Ако се потопим в изследването и разгледаме неразположено, нежелано повтарящо се поведение, както и неклинични, неповлияващи се повтарящи се поведения, всички те включват участъка на мозъка, наречен базални ганглии, който участва в моторния контрол“, клиничният психолог Али Мату каза Ню Йорк Таймс,

Експертите разделят повтарящите се, нефункционални двигателни поведения в три категории припокриващи се:

  1. Некласически тикове: бързи, резки движения на главата, шията или ръцете (прочистването на гърлото попада в тази категория)
  2. стереотипни: течност, ритмични движения, като люлеене на тялото или крака
  3. Повтарящи се в тялото повтарящи се поведения: натрапчиво отглеждане, като ухапване на нокти

Подобно поведение - било то с ухапване на нокти, усукване на коса, напукване на кокалчетата или изчистване на гърлото - според изследванията са механизми за справяне, произтичащи от детството. По същество вашият прост тик за разклащане на краката е знак, че нещо е било изключено в по-младите ви години. Това не означава непременно, че се нуждаете от терапия като възрастен, но не трябва да се пренебрегва.

Как възникват тикове?

Базалните ганглии не са термин, който лесно се плъзга от езика. Това също не е наистина разбрано Колекция от ядра, присъстващи от двете страни на таламуса (голямата маса от сиво вещество в дорсалната част на диенцефалона на мозъка), базалните ганглии служат като команден център за движение на мозъка. Когато възникнат ситуации, той посочва кои движения или жестове, които сте научили, и избира един. Така че, когато възникнат стресови или смущаващи ситуации, вашите базални ганглии използват моторно поведение по подразбиране, AKA си тик, стереотипи или двигателен навик.


твоите толкова дебели шеги се завръщат

Когато се появят неудобни ситуации през детството, незрелият мозък използва двигателната активност, за да се справи, защото незрелият мозък е неспособен да разпознава и обработва емоции. Ще видите как децата клатят глави, размахват ръцете си или туптват и люлеят краката си, за да се справят. Такива тикове обикновено отминават, освен, разбира се, в случай на тежък аутизъм или синдром на Турет. (Научете повече за това какво представлява синдром на Турет.)


кои са добрите плодове за ядене

Често обаче детските странни тикове се превръщат в по-приемливи за обществото такива, като остаряват, като разтягане на устата, превръщащо се в дъвчене на венците.

Тъй като стават социално приемливи, повечето хора не търсят лечение. Всъщност те обикновено намират подобно поведение за успокояващо. Но има различни недостатъци на тиковете. Например тиковете на шията могат да навредят на прешлените, прибирането на кожата може да доведе до белези, а напукването на кокалчетата може да накара хората около вас да се гърчат. Вашият любовен живот, социалният ви живот, работата ви могат да бъдат изложени на риск в резултат на това. И това са леки примери.

Много експерти са съгласни, че тиковете са форма на комуникация, така че първата стъпка е разбирането защо имаме определени поведения. Напрежението ли е? Скуката? Безпокойство?

Заедно с говоренето с експерт, първото, което можете да опитате, е да разпознаете кога се случва вашия тик и да спрете.

Въпреки че някои са по-тежки от други, посланието тук е, че има ясна необходимост от използване на по-здрави успокояващи механизми, които намаляват желанието за участие в такива несъзнателни, пристрастяващи поведения и гарантират, че не прекъсваме и ежедневието си като другите. Следващия път, когато сте стресирани, опитайте един от тези 37 съвета от експерти по управление на стреса.