Ще старите по-добри, ако имате това просто нещо, според науката

И не, това не са пари или взаимоотношения.

Стареенето добре и с благодат не изисква членство в салона или скъпи козметични продукти. По-скоро усещането за цел - независимо дали отлагането на пенсионирането или проверката на артикулите от списъка с кофи - е ключът към извличане на максимума от живота ви. Новите проучвания не само ви дават мотивация и смисъл, но биха могли да подобрят и моторните ви умения с напредване на възрастта, според нови изследвания. Тези 50 лесни навика също ще ви помогнат да живеете по-дълго.

За да преценят как целта влияе на физическия упадък при възрастни възрастни, изследователи от Harvard T.H. Чанската школа по обществено здраве събра данни от мащабно национално проучване на възрастни от САЩ над 50 години. След това те проследяват физическата функция на близо 4500 от тези възрастни, използвайки два фактора на стареене - сила на сцепление и скорост на ходене - за период от четири години. Участниците отговориха и на въпроси от анкетата за тяхното здраве и благополучие.




ябълков оцет черен дроб очисти

Крайните резултати, публикува списанието Психиатрия JAMA, разкри значителна връзка между физическите промени във времето и това, че имат смисъл в живота. Всъщност участниците, които съобщават за поддържане на цели за в бъдеще, имат 13 процента намален риск от развитие на слаб хват и 14 процента намален риск от развитие на бавна разходка, отколкото тези, които просто отиват деня си безцелно.

These findings suggest that sense of purpose, a modifiable factor, may play an important role in maintaining physical function among older adults