Вашият пълен списък за здравословен преглед към училище

Подготовката за училище може да бъде затрудняваща след натовареното лято, затова използвайте този контролен списък, за да помогнете на семейството ви да започне учебната година щастливо и здраво.

Познайте изискванията на вашето училище

Независимо дали вашето дете започва ново училище или старото има нови изисквания, най-доброто място да започнете е като научите какво е необходимо за техните файлове. Ебони Холиер, доктор по медицина, базиран в Хюстън лекар и специалист по педиатрия в развитието, поведението и общата педиатрия, казва, че това е добро място да започнете, за да избегнете объркване или забавяне. „Родителите трябва да са сигурни, че децата са получили всички необходими имунизации“, казва тя. „Ако детето ви се нуждае от физическо лице, не забравяйте да насрочите тази среща преди началото на училището. Много ученици-спортисти ще се нуждаят от това. Това са нещата, които педиатърът на вашето дете няма да ви каже.





Поставете необходимите лекарства на досие в училище



Д-р Холиер също подчертава общуването с учителите и администраторите за всякакви предписания, които приема вашето дете, особено ако лекарствата трябва да се прилагат в училище. „Уверете се, че правилните формуляри са подписани от вас и от лекаря на вашето дете“, предлага тя. „Освен това, информирайте училището на детето си за всякакви хронични заболявания, като астма, и имайте конкретен писмен план за действие в случай, че детето ви се разболее по време на училище. Уведомете училището за всякакви хранителни, екологични или лекарствени алергии. Това е особено важно, ако детето ви трябва да има EpiPen в училище за алергични спешни случаи.

Отделете време за настаняване на емоционални уелнес

„Вместо да чакат, докато стресовата ситуация удари, родителите трябва непрекъснато да проверяват с децата си и да поддържат осведоменост за тяхното настроение и състояние на ума. По този начин те могат да получат представа за това как се справят децата им и дали са настъпили промени в тяхното поведение или психическо състояние, които налагат по-нататъшно разследване “, казва Барбара Носал, д-р LMFT, LADC, главен клиничен директор в академията в Нюпорт. „Всяко дете е различно, особено когато зрее в юношеството, така че родителите трябва да преценяват нивата на поведение и щастие въз основа на интимните си познания за своето уникално дете, а не на всеки контролен списък, описващ„ средното “дете.“ Вижте нашите 11 одобрени от учителя трикове, за да подготвите децата си за първия учебен ден.

Започнете с тези въпроси за психичното здраве



Ако не сте сигурни откъде да започнете по отношение на проверка на психичното и емоционалното здраве, д-р Носал предлага няколко уместни въпроса като следния: Вашето дете / тийнейджър спи ли добре? Имат ли здравословен апетит? Имат ли смислени отношения с други хора, включително с връстници и членове на семейството? Способни ли са да отскачат от провалите и грешките? Способни ли са да изразят емоциите си?

Адрес за трептене на училище

„Най-големият подарък, който родителите могат да дадат на децата си, е способността да се справят със стресови ситуации“, казва д-р Носал. „Децата учат чрез пример, така че родителите трябва да имат предвид как се справят със собствения си стрес - по-специално какво казват и правят пред децата си. Когато родителите са тревожни, децата не само усещат това - те го чувстват. Децата днес са подложени на достатъчно силен стрес, без да поемат родителската тревожност. ”Тя предлага да попитате детето си какво би им помогнало да преминат по-лесно обратно в училище, тъй като може да имат много конкретни идеи. Ето няколко страхотни начина да се пребори със стреса в училище.

Следете зрението на детето си



Не чакайте да възникне проблем със зрението. Изпреварвайте всички проблеми, като заявите скрининг за деца, като започнете от първия си рожден ден и продължите до петгодишна възраст. Това препоръчва американската работна група за превантивни услуги. Тази група за доброволни прегледи се състои от експерти по превенция на болести и базирана на доказателства медицина.

Изпитите за зрение трябва да продължат след петгодишна възраст

Според Американската академия по офталмология и Американската академия по педиатрия зрението на детето трябва да се проверява ежегодно. Ако е необходимо, вашият лекар може да ви насочи към педиатричен офталмолог, който може да провежда очни прегледи, да диагностицира проблеми, причинени от заболяване, да открие нарушения на зрителната обработка и да предпише очила или контактни лещи за вашето дете.

Оценете моделите на съня на детето си



Децата имат нужда от сън, ако ще се справят добре в училище - и в живота, открива проучване Граници в психологията , За деца от детска градина до втори клас, Мартин Роулс-Михан, главен изпълнителен директор и съосновател на Reverie, предлага този съвет: „Най-добре е да започнете рутината на лягане на детето си преди действителното лягане, тъй като малките деца често се нуждаят от време, за да свикнат на идеята, че трябва да заспят скоро “, казва той. „Ако не им харесва да им казват какво да правят, съсредоточете се върху избор:„ Преди лягане е за 45 минути. Искате ли да четете Книга X или Книга Y заедно? “” Научете няколко прости суапа, които ще ви помогнат да спестите големи при пазаруване от училище.

Задайте стимули за сън за големи деца

Родителите наистина трябва да наблюдават навиците за сън на децата си, когато са във възрастовия диапазон от трети до шести клас. „На тази възраст децата могат да се чувстват претоварени, тъй като изискванията им в училище се увеличават в същото време, когато извънкласните занимания и социалната динамика стават по-важни“, казва Роулс-Мийхан. „Облекчете тези стресори, като отделите известно време, помагайки на детето си да създаде списък на всичките си задължения и да реши кога ще се справи с всеки от тях.“


едноседмичен диетичен план за отслабване

Направете преглед на промените в съня при тийнейджърите



Знаете ли, че вътрешният часовник на тялото - неговите циркадни ритми - всъщност се измества през тийнейджърските години? Както посочва Роулс-Мийън, тези промени са в противоречие с училищния им график - тийнейджърите искат да останат по-късно и да спят в миналото на първата камбана. Rawls-Meehan препоръчва да се очертае времето за прекъсване на домашната работа, така че да не са готови, докато всички часове не завършат задачите; след това прецизирайте списъка си с дейности, така че да не са прекалено планирани. И накрая, nix телефона след, да речем, 9:00 ч. защото може да стимулира мозъка и да попречи на кимването. Научете простите надстройки за дома, които ще направят учебната година на вашето дете по-успешна.

Бъдете в течение на стоматологичните прегледи и почистване

Стоматологичната клиника в Университета Роузман съобщава, че зъбната болка е най-важната причина за отсъствията в училище в САЩ, добавяйки около 51 милиона часа пропуснато училище. Имайте предвид, че Американската академия по детска стоматология препоръчва насрочване на зъболекарски преглед на деца на всеки шест месеца, въпреки че вашият педиатричен зъболекар може да предложи по-чести посещения в зависимост от оралното здраве на детето. Уверете се също, че внимавате за тези нездравословни съставки, които се крият в обяда на вашето дете.

Четка на брекети



Родителите могат да свалят между 5000 и 6000 долара на брекети, което означава, че определено си струва да се уверите, че децата ви знаят как да се грижат за усмивката си. „Идеята е да изправите зъбите си, да им дадете уверена усмивка и да им позволите да се чувстват по-добре във външния си вид“, казва д-р Кери Уайт Браун, ортодонт и автор на Живот на сензационните усмивки: Преобразуване на живота чрез ортодонтия , Тя препоръчва да се учат децата да използват осцилираща електрическа четка за зъби и да костят ежедневно, за да предотвратят гниене. Д-р Уайт Браун също така предполага, че родителите насърчават децата да избягват твърдите бонбони и нарязват твърди храни като моркови пръчици и ябълки на парчета с размер на хапки.

Вземете сериозно акнето на детето си

Освен ако не сте един от малкото късметлии, които са оцелели в юношеството без пъпка в полезрението, знанията от първа ръка могат да причинят болката от акне. Това, което може да изглежда като обред на преминаване, може да бъде невероятно пагубно за детското самочувствие. Американската академия по дерматология предлага лечение на акне рано с дерматолог, сертифициран от борда. Асоциацията също препоръчва да се позволи на вашия тийнейджър да се консултира сам с лекаря, така че той да може напълно да изрази собствените си грижи за кожата. С проучвания, показващи, че изчистването на акне може да облекчи симптомите на депресия и тревожност, ясно е, че да се срещнеш с това състояние може да се промени живота за млад човек. На следващо място, научете тайните за връщане към училище, които родителите на директни ученици знаят.